潘俊家今年巧得《西湖區(qū)最美家庭》的稱號。雖然明知自己沒什么長處、心里確是很高興，總想著怎么紀念一下才好
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喜逢亞運會進入的杭州時間，作為杭州市民很開心，我認為最好是一家人分工協(xié)作的方式為亞運助力的方式表達喜悅。
考慮到爸爸會騎行、媽媽會跑步、孩子會編程，計劃爸爸騎行全家一起陪我跑一趟長途去玩一天；媽媽也要堅持有氧跑步，全家要一起去為她鼓勁；孩子寫一篇作文記錄以上內(nèi)容吧
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征得全家同意后，
今天把騎行部分的計劃細化如下：
a)用健康的方式歡迎亞運
b)100次百公里的量，我先騎行99次最后一次全家出動
c)每次騎行完畢都要向全家匯報情況，給孩子提供寫作素材
d)有氧鍛煉為方式為前提，勻速而不竭力。不均勻或過慢過快不計數(shù)
e)為不影響工作養(yǎng)家糊口，大約每周一次的頻率
f)全程分為三段，若后期認為力不從心允許在第30次/60次時提前截止
g)我一般會在晚上騎行，歡迎約騎
