打太極拳不是一種勞動(dòng)，是一種內(nèi)運(yùn)氣血，外動(dòng)身軀的一種有氧運(yùn)動(dòng)。
太極拳在練的過程，就是讓人身心很享受。它是一種讓我們走向"太極狀態(tài)"的一種學(xué)問。
我們練拳時(shí)，不要為自己去壓一種任務(wù)：我一定要花幾個(gè)小時(shí)去練太極拳，把自己身體練的很辛苦。不是這樣的。我們是在調(diào)控身心，而不是讓身心去磨練。
中國古人養(yǎng)生的觀念，相當(dāng)于我們現(xiàn)在保養(yǎng)一輛汽車。
我們身體這輛車，倘若像是每天在路上跑的TAXI一樣，二十四小時(shí)，每天在馬路上跑，這輛車，三年就得報(bào)廢了，或五年就報(bào)廢了。
反過來，這輛車，倘若你擺在車庫里，一天都不開，這輛車也很快就要報(bào)廢的。
人身體這輛車，我們要適度的開，另外，車身內(nèi)部，需要保養(yǎng)。車?yán)锩娴陌l(fā)動(dòng)機(jī)啊，要常常保養(yǎng)的。
身軀處在這種適度運(yùn)行，時(shí)常保養(yǎng)內(nèi)部要件，人身這輛車，才能保持在"太極狀態(tài)"。
適度的軀體的鍛煉，另外，要讓植物性神經(jīng)所調(diào)控的器官，五臟六腑，讓五臟六腑運(yùn)動(dòng)起來，得到養(yǎng)護(hù)。
我們平時(shí)看到的一些運(yùn)動(dòng)方式，譬如跑步啊，或者我們通常能理解的一些運(yùn)動(dòng)形式啊，這些所運(yùn)動(dòng)的都是動(dòng)物性神經(jīng)所調(diào)控的器官。
很多競技體育，奧運(yùn)會(huì)，他們訓(xùn)練的就是軀體百骸，"更高，更快，更強(qiáng)"，這些運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不是養(yǎng)生的，而是傷身體的。
嚴(yán)格意義上說，這些體育形式，是傷身體的。是以傷害身體為代價(jià)的。只要是國家級(jí)的運(yùn)動(dòng)員，一旦退役下來，一身病。渾身上下都是病的。
因?yàn)檫@些體育，帶有激勵(lì)全民奮發(fā)的精神，有其他的目的，所以我們暫且不說這些了。
但是，太極拳，我們不能這樣練的。我們練太極拳，不是做工，不是讓身體去做一份工作，而是讓身體去享受。
那么，太極拳要?jiǎng)拥�，不是軀體大幅度的運(yùn)動(dòng)，大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，而是要讓我們的內(nèi)臟器官也運(yùn)動(dòng)起來。
臟腑器官運(yùn)動(dòng)起來后，就能產(chǎn)生很多無形的能量。這些能量，再反過來養(yǎng)身。我剛才說，中國人對(duì)自己身體的理解，有一個(gè)內(nèi)，一個(gè)外。
內(nèi)，指的是五臟六腑，外，指的是肢體百骸。我們要讓內(nèi)臟腑運(yùn)動(dòng)起來，所產(chǎn)生的能量，再來滋養(yǎng)外部的肢體百骸。
奧運(yùn)的運(yùn)動(dòng)形式，是讓肢體百骸大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，內(nèi)在的臟腑，卻始終是被動(dòng)的。
所以說，作為內(nèi)家拳的太極拳，它所強(qiáng)調(diào)的運(yùn)動(dòng)理念，與奧運(yùn)競技運(yùn)動(dòng)所倡導(dǎo)的理念，是截然相反的。
國內(nèi)有些人提出來，要將太極拳也進(jìn)入到奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。好了，你們有時(shí)候也能看得到這類符合奧運(yùn)精神的很奇怪的太極拳。
騰空跳的很高，跳上去，三百六十度轉(zhuǎn)身，下地一個(gè)跌叉。這樣的太極拳打下來，一個(gè)個(gè)都是滿身傷痕。
這種太極拳，是在傷殘著自己，而不是養(yǎng)生。
這跟太極狀態(tài)，跟享受太極，是兩碼事了。我們不主張一天到晚像是做工一樣的，去練太極拳，這樣很累的。
我們要求的太極拳，很享受的，一天到晚，跟自己的身體在對(duì)話，讓自己身軀由內(nèi)而外的，動(dòng)一下，動(dòng)一下，將身軀調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。
然后在推手時(shí)，與另一個(gè)人之間，手與手之間，心與心之間，有一種接觸，有一份對(duì)話，有一種交流。這是一種享受。
太極拳不是運(yùn)動(dòng)量很大的，不要求跑的多快，也不需要跳的多少高，它不是"更高，更快，更強(qiáng)"，它可能是從快要練到慢。
更慢，更柔，更加的平心靜氣。太極拳是往這個(gè)方向發(fā)展的。
我們理解了太極拳這一層面的意義，我們才能明白自己該以什么樣的方式去學(xué)習(xí)，去享受太極拳了。
而不是一味的想著把太極拳練好，一味的想著去超過別人。太極拳不能帶著這種觀念去練習(xí)的。
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