哈，想學(xué)八段錦嗎？

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，八段錦具有行氣活血、暢通經(jīng)脈、靈活盤(pán)骨、協(xié)調(diào)五臟六腑的功能，可以達(dá)到強(qiáng)身健體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防病治病的效果。現(xiàn)代研究也證實(shí)，八段錦可以加強(qiáng)血液循環(huán)、改善神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能；對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用；對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官有良好的調(diào)節(jié)作用。