“瑜伽真的可以讓人凍齡嗎？”是的！
“中國(guó)人呢？”當(dāng)然也可以！
“那為什么總是看到
國(guó)外的60-70歲瑜伽奶奶，
中國(guó)的呢？”
呃……因?yàn)?br>
在國(guó)內(nèi)我們都稱她們“瑜伽姑娘”
![[s2039]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/03964.gif)
董婭貞（60歲）
45歲開始練瑜伽，60歲身材依然如
你真的能看出她已經(jīng)是近60芳齡么
董姐是2003年開始接觸瑜伽的，那時(shí)她已經(jīng)45歲了。
很多人問為什么要練瑜伽，董姐是這樣回答的：“很簡(jiǎn)單，我想活的質(zhì)量高一點(diǎn)，我不想病病歪歪的活著，我想優(yōu)雅的過好下半生，我不想給家人增加負(fù)擔(dān)變成包袱。
通過習(xí)練瑜伽體位法，首先從身體層面上獲益很多，原來的嚴(yán)重便秘、血管性偏頭痛、失眠、腰腿痛、骨質(zhì)疏松等病癥都無影無蹤……”
很多人無法堅(jiān)持練瑜伽，董姐是這樣說的：“瑜伽是非常能夠考驗(yàn)人的意志力的，你要是放棄了，說明你在生活工作當(dāng)中遇到困難也會(huì)放棄，在戰(zhàn)場(chǎng)上那就是逃兵！”
高姐（64歲）
冰天雪地練瑜伽，身材超好還記得高姐幾度刷爆朋友圈的美圖嗎?
50歲開始練瑜伽，63歲年齡卻似回到33歲的樣子，身材勻稱，肌肉健碩，絲毫不顯老態(tài)。
年初大雪地的比基尼瑜伽照，更是美的不要不要的。一張張凍齡照，傳遞與我們無限的正能量。
小白（73歲）
青春難駐，但要優(yōu)雅老73歲的白金芹，雖一頭銀發(fā)卻有健碩肌肉，她更喜歡別人叫她“小白”，覺得親切。
當(dāng)問起她為什么瑜伽健身，她的回答是：“因?yàn)槲沂ミ^健康，所以知道健康對(duì)自己的重要性。”
小白年輕時(shí)曾患過幾場(chǎng)大病，和死神打過擦邊球的她，60歲從零開始健身瑜伽，一堅(jiān)持就是13年。
“每個(gè)人不能留住青春，我們唯一能做到的是優(yōu)雅的地老去，但是優(yōu)雅地老去必須要做足功課……”所以，還是放下手里的辣條，一起來健身瑜伽吧
所以瑜伽沒有國(guó)界不分性別、年齡、種族更沒有軟硬、胖瘦之別只要你堅(jiān)持練習(xí)就永遠(yuǎn)都是小姐姐！
