肋軟骨炎是指發(fā)生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎癥，又稱非化膿性肋軟骨炎，肋軟骨增生病。 其病因不明，一般認(rèn)為與勞損或外傷有關(guān)，在人們搬運(yùn)重物，急劇扭轉(zhuǎn)或因胸部擠壓等使胸肋關(guān)節(jié)軟骨造成急性損傷，或因慢性勞損或傷風(fēng)感冒引起的病毒感染等，導(dǎo)致胸肋關(guān)節(jié)面軟骨的水腫，增厚的無菌性炎癥反應(yīng)而發(fā)病。
中醫(yī)外敷治療：‘’濟(jì)愈堂肋軟順古安玉貼‘’選用一系列具有活血行氣、通滯化瘀之功效中藥成分，針對(duì)疾病病源之風(fēng)寒濕邪、氣血瘀滯，可達(dá)驅(qū)風(fēng)除濕、調(diào)和氣血之功效，外治之法直接敷貼，藥性滲透作用強(qiáng)，從而快速治愈肋軟骨炎頑疾。
肋軟骨炎注意事項(xiàng) :
1.應(yīng)忌食辛辣刺激，生冷油膩和不易消化制品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷葷及含大量動(dòng)物脂肪的食品。
2.多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、家禽等。
3.勞動(dòng)時(shí)，注意提高防護(hù)意識(shí)，搬抬重物姿勢(shì)要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。
4.經(jīng)常感冒者，必要時(shí)可以注射流感疫苗。
適合肋軟骨炎的運(yùn)動(dòng)：
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槔哕浌茄资切仡惒糠殖霈F(xiàn)異常，針對(duì)這個(gè)部位做擴(kuò)展的運(yùn)動(dòng)可以緩解不適，比如說廣播體操的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就是很好的選擇。大家在做運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候避免負(fù)重進(jìn)行。
2、拉伸。因?yàn)樾乩吖菂^(qū)域是身體核心力量的所在，很多動(dòng)作都需要這個(gè)力量來主導(dǎo)，因此高強(qiáng)度的動(dòng)作并不適合肋軟骨炎患者，可以選擇針對(duì)上半身來進(jìn)行拉伸，比如說找到一個(gè)單杠，然后雙手搭到單杠上，身體往下壓就能達(dá)到拉伸的目的了。
3、抖動(dòng)�；颊哒玖⒆藙�(shì)，然后盡力抬起腳跟到極限，維持幾秒后放下，這時(shí)候可以感受到身體震動(dòng)，動(dòng)作持續(xù)進(jìn)行7次就可以了。
