五月，如期而至，遇見美好，遇見溫暖。五月是文海凌云小學(xué)心理宣傳月，此月的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。在這個(gè)滿懷希冀的季節(jié)里,讓我們一起“吾愛吾自己“，用心感受生活的美好，用愛滋養(yǎng)心靈的成長。讓每一個(gè)季節(jié)都充滿浪漫與喜悅，讓每一個(gè)心靈都綻放出獨(dú)特的光彩。為了為了更好地了解學(xué)生與教師的心理狀況，提升心理素質(zhì)，促進(jìn)健康成長、生活，學(xué)校決定舉辦心理活動(dòng)周，通過一系列豐富多彩的活動(dòng)，讓大家在參與中體驗(yàn)、感悟、成長。
心理周啟動(dòng)儀式
在周一晨會(huì)上，舉行了“525”心理周啟動(dòng)儀式，心理站長陳南臻發(fā)表了熱情洋溢的活動(dòng)倡議書。鼓勵(lì)同學(xué)們認(rèn)識(shí)自我、接納自我。在心理周的各項(xiàng)活動(dòng)中，同學(xué)們通過體驗(yàn)、分享和交流，不斷探索自己的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)欣賞自己的獨(dú)特之處，同時(shí)也能夠理解和包容他人的不同。
隨后，領(lǐng)操員帶領(lǐng)全體同學(xué)進(jìn)行了身體放松訓(xùn)練。在輕松愉悅的音樂聲中，同學(xué)們閉上眼睛，深呼吸，放松身體。這一環(huán)節(jié)不僅有助于緩解學(xué)習(xí)壓力，還能夠提升同學(xué)們的自我調(diào)節(jié)能力，使他們?cè)谌粘Ｉ钪懈訌娜輵?yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
除了身體放松操外，心理周還將開展一系列豐富多彩的活動(dòng)，包括表情包制作、心理游園活動(dòng)、心理繪畫創(chuàng)作等。這些活動(dòng)旨在通過不同的形式，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提升心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度。
一年級(jí)
點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)，共繪表情包
為了讓一年級(jí)的學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)并理解各種情緒，本次心理節(jié)特別推出了“點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)，共繪表情包”的主題活動(dòng)。通過繪畫這一生動(dòng)有趣的形式，我們希望激發(fā)孩子們的積極情緒體驗(yàn)，幫助他們學(xué)會(huì)識(shí)別并表達(dá)情緒，從而建立健康積極的心理狀態(tài)。
活動(dòng)開始前，老師會(huì)向?qū)W生們介紹各種常見的情緒，包括開心、生氣、傷心、驚訝等，并用生動(dòng)的語言描述每種表情的特點(diǎn)和可能的情緒原因，同時(shí)配合具體的表情包圖片或?qū)嵗瑤椭鷮W(xué)生建立起情緒與表情包之間的聯(lián)系�；顒�(dòng)中，老師還會(huì)設(shè)置一些小游戲或互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們通過觀察和判斷他人的情緒表情包來識(shí)別情緒，并嘗試用語言表達(dá)出來。這有助于提高學(xué)生的情緒識(shí)別能力，并促進(jìn)他們情感表達(dá)的能力發(fā)展。
本次活動(dòng)特別強(qiáng)調(diào)積極情緒的體驗(yàn)和表達(dá)。在繪畫過程中，老師會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們以積極的情緒狀態(tài)參與進(jìn)來，體驗(yàn)繪畫帶來的快樂和成就感。同時(shí)，在分享和交流環(huán)節(jié)中，也會(huì)積極傳播正能量，讓學(xué)生們感受到積極向上的氛圍。
二年級(jí)
“繪”說心語心理繪畫活動(dòng)
二年級(jí)是孩子們性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，他們開始意識(shí)到自我與他人之間的差異，并逐漸建立起自己的價(jià)值觀和世界觀。為了幫助孩子們更好地認(rèn)識(shí)自己、欣賞自己的獨(dú)特性，并培養(yǎng)他們的自信心和創(chuàng)造力，我們特別策劃了這次以《獨(dú)一無二的你》有聲繪本為基礎(chǔ)的繪畫活動(dòng)。
《獨(dú)一無二的你》是一本深受孩子們喜愛的繪本，通過小魚丹尼的成長故事，向孩子們傳遞了接納自我、欣賞他人獨(dú)特性的重要價(jià)值觀。在這次活動(dòng)中，我們希望通過有聲繪本的閱讀和討論，引導(dǎo)孩子們深入思考自己的獨(dú)特性，并鼓勵(lì)他們用繪畫的方式表達(dá)內(nèi)心的感受。繪畫作為一種直觀、富有創(chuàng)造性的藝術(shù)形式，能夠幫助孩子們更好地表達(dá)自己，培養(yǎng)他們的想象力和藝術(shù)鑒賞力。孩子們通過繪本，畫出自己內(nèi)心想成為的那只魚及理想的狀態(tài)。
三年級(jí)
“讀書知心·向陽花開”書簽制作
本次“讀書知心·向陽花開”心理書簽比賽旨在通過書簽這一小物件，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)以陽光心態(tài)面對(duì)生活。通過書簽的創(chuàng)作與分享，同學(xué)們不僅能夠展示自己的創(chuàng)意與才華，還能夠增進(jìn)彼此之間的了解與友誼。同時(shí)，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)跁炘O(shè)計(jì)中融入心理學(xué)元素，展現(xiàn)積極向上的精神風(fēng)貌和陽光心態(tài)�；顒�(dòng)也有助于營造良好的校園文化氛圍，推動(dòng)同學(xué)們關(guān)注心理健康，積極擁抱向陽的美好未來。
四年級(jí)
“執(zhí)手繪團(tuán)扇 扇走小焦慮”創(chuàng)意制作
在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生們往往面臨著來自各方面的壓力。為了豐富學(xué)生的課余生活，提高他們的藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，同時(shí)讓他們?cè)谑止ぶ谱髦畜w驗(yàn)樂趣、放松心情，我們特別策劃了這次心理團(tuán)扇繪制活動(dòng)。通過這一活動(dòng)，學(xué)生們可以在繪畫中抒發(fā)內(nèi)心的情感，展現(xiàn)自己的創(chuàng)意，同時(shí)也為繁忙的生活增添一抹亮麗的色彩。
五年級(jí)
尋光問‘影’，尋覓心夢”觀影活動(dòng)
俗話說,書是打開人們心靈的一扇窗。同樣,看一部優(yōu)秀的電影,也能慰藉我們的心靈，在光影變幻過程中，我們和里面的主角同在，沉浸在跌宕起伏的故事情節(jié)當(dāng)中，開啟一段未知的探險(xiǎn)，去經(jīng)歷痛苦的矛盾和內(nèi)心的搏斗，不斷克服困難，強(qiáng)大精神�！镀孥E，笨小孩》是一部講述小人物逆襲人生創(chuàng)造奇跡的電影，讓學(xué)生能夠走進(jìn)影片中人物的內(nèi)心世界，感受角色的心路歷程。
觀看電影后，同學(xué)們都抓住自己內(nèi)心深處最受觸動(dòng)的地方，寫下自己真情實(shí)感的體會(huì)，觀影之余，有歡笑、有淚水，更重要的是同學(xué)們跟著電影里的主人公，一起體悟了人生。
SUMMER
以心相會(huì) 向陽而生
心理趣玩會(huì)
趣玩會(huì)共有五個(gè)打卡點(diǎn)組成，分別是:心理能量加油站、小確幸幸福亭、目標(biāo)許愿池、請(qǐng)和我擊掌、建造自己的塔。每個(gè)打卡點(diǎn)都是生活中的小小縮影，也是每個(gè)學(xué)生成長的瞬間。
心理能量加油站
我們以毽子道具，參加活動(dòng)的同學(xué)可以單人踢，也可以組隊(duì)踢，成功踢5個(gè)以上算挑戰(zhàn)成功。踢毽子可刺激多巴胺的分泌，幫助自己釋放壓力，幫同學(xué)們找回內(nèi)心的那一份快樂。
小確幸幸福亭
寫出一件今年最值得感恩的事情�？梢允羌胰说呐惆�，可以是朋友的支持，甚至可以是陌生人的善意。
愛讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)，也讓我們明白了人生的真諦——不僅要追求個(gè)人的成功和幸福，更要感恩生活中任何人的陪伴和支持。
目標(biāo)許愿池
在目標(biāo)許愿池中寫下自己最真摯的愿望，寫下的同時(shí)，也對(duì)自己說：加油，你一定可以的！你有能力實(shí)現(xiàn)自己的夢想，只要付出努力和堅(jiān)持，就一定能夠收獲滿滿的成果。不要害怕失敗和挫折，它們只是成功路上的小小絆腳石，勇敢地跨過去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。
愿目標(biāo)許愿池能夠見證我們的成長和進(jìn)步，也愿每個(gè)人都能在這里找到屬于自己的小確幸和幸福源泉。讓我們一起用積極的心態(tài)面對(duì)生活，用努力和堅(jiān)持書寫屬于自己的精彩篇章！
請(qǐng)和我擊掌
學(xué)生按照自己手掌形狀用丙烯馬克筆描繪手型，并在手指頭上畫上自己最熟悉的情緒，與海報(bào)墻中的：“保持快樂”“愛自己”“信守承諾”“早睡早起”“擊掌”，共同達(dá)成契約。
建造自己的塔
桌上擺放若干積木，學(xué)生每說出一個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)可以拿一塊積木，用換取得到的積木搭建一座自己獨(dú)一無二的優(yōu)點(diǎn)小塔。學(xué)生至少需要用三塊積木（說出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)）來搭建小塔方可視為成功。
同學(xué)們紛紛講出自己的優(yōu)點(diǎn)，如：聰明、幽默、善良等，在思考的過程中，大家一瞬間發(fā)現(xiàn)自己身上竟然有許許多多自己以前從來沒注意到的優(yōu)點(diǎn)。
SUMMER
減壓賦能 趣玩桌游
教師心理解壓趣玩會(huì)
西格蒙德·弗洛伊德曾說過:「游戲能演現(xiàn)實(shí)生活中的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)從而提升調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的能力。」追求游戲是人類的本能，很多人可了解桌上游戲在現(xiàn)代社會(huì)的重要性，其實(shí)桌上游戲不僅僅是一種娛樂方式，更是一種社交活動(dòng)、一種思維訓(xùn)練、甚至是壓力釋放的有效途徑。
心理桌游是一種將心理學(xué)原理融入桌面游戲中的創(chuàng)新形式。這些游戲旨在通過互動(dòng)和角色扮演，提升參與者的情緒管理能力、溝通能力、合作技巧以及自我認(rèn)知。心理桌游不僅為教師提供了娛樂和放松的方式，還能在游戲中鍛煉和提升心理能力和人際交往技巧。
