大家好，我是趙老師，今天分享的主體是兒童情緒調(diào)節(jié)。
情緒調(diào)節(jié)影響人的社會功能，對一個(gè)人的社會功能受損程度具有預(yù)測作用。
情緒調(diào)節(jié)能力差，難以與他人建立親密關(guān)系，會表現(xiàn)出社會排斥行為、不友好行為、拒絕社交、脫離同伴群體等，還會經(jīng)常發(fā)生家庭沖突或釀成違法犯罪嚴(yán)重后果，而養(yǎng)育此類兒童也會增加家長的養(yǎng)育壓力和發(fā)生家庭沖突的風(fēng)險(xiǎn)。
說完了情緒調(diào)節(jié)對人的重要性和作用，接下來說一說如何提高孩子的情緒調(diào)節(jié)能力。
方法一：尊重和接納孩子不同的喜好和習(xí)慣，允許孩子提出自己的見解和看法。每個(gè)人的感受力是有個(gè)體差異的。
1.允許孩子有不喜歡的人或者事，有不喜歡吃的食物，允許孩子根據(jù)自己的喜好穿搭衣服。
2.對家里的事情有發(fā)表見解的權(quán)利。
方法二：幫助孩子了解自己內(nèi)在的情緒
理解并試著猜測孩子傷心的原因，用傷心、難過、著急、憤怒、后悔等情感詞匯去定義孩子的感受，幫助孩子識別自己的情緒。為孩子提供表達(dá)的機(jī)會，讓孩子知道人的情緒是自然的，可以被了解、疏導(dǎo)和善用的。
如：“媽媽知道你把玩具丟了很難過，以前媽媽丟東西的時(shí)候也是這樣的感覺”。
方法三：探索心理需求.
1.啟發(fā)式提問法
啟發(fā)式提問法的前提：孩子和大人都沒有負(fù)面情緒，并且要發(fā)自內(nèi)心的提問，要表達(dá)出對孩子問題的關(guān)心和接納。不要預(yù)設(shè)答案，不要著急給建議、認(rèn)可孩子的感受，表達(dá)認(rèn)可和相信，做好情感鏈接和心理建設(shè)。
2.角色互換法
媽媽當(dāng)孩子，孩子當(dāng)媽媽，通過互換角色并不斷提問的方式引發(fā)孩子的思考。
下面是寫作業(yè)的場景:
媽媽：今天的作業(yè)能不能不寫了？我好想看電視啊。
孩子：行。
媽媽繼續(xù)問：明天老師會不會批評我?
孩子：會。
媽媽：我害怕老師批評我，那我該怎么辦呢？
孩子：嗯，那要不你現(xiàn)在先把作業(yè)寫完，然后再看電視吧（你看，其實(shí)孩子知道怎么管理自己，通常需要有自我反思和練習(xí)自我管理的機(jī)會。）
如果孩子說：不行，
媽媽：可是，電視很好看啊，要不再看10分鐘再寫作業(yè)好不好。
孩子：也行�？赐昴憔蛯懽鳂I(yè)哦！
（只要把權(quán)利給孩子，他就能夠理性的思考和最對自己真正有利的事情。）
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