今天4時40分，我們迎來小雪節(jié)氣。“小雪”來了，意味著天氣會越來越寒冷。昨夜冷空氣已經(jīng)抵達杭州，下周氣溫，還要繼續(xù)降！
下周氣溫迎新低！
今天4時40分，小雪節(jié)氣到來，這是冬季的第二個節(jié)氣，也意味著天氣會越來越冷。古人把“小雪”分為三候：一候虹藏不見，二候天氣上升、地氣下降，三候閉塞而成冬。
很應(yīng)景，昨夜冷空氣已經(jīng)抵達杭州，今天早晨最低氣溫只有12.1℃，加上冷空氣帶來的較大偏北風，著實很冷。
受冷空氣影響，預(yù)計今天白天最大偏北風平原地區(qū)5～6級陣風7級，江湖水面和山區(qū)6～7級陣風8級。
今天到明天上午陰天為主，偶有小雨，明天下午到傍晚，雨又開始明顯起來，基本小雨量級，西部地區(qū)可能會有小到中雨。
總之，未來七天還是陰雨天氣為主。受陰雨天氣的影響，溫度起伏不大，24日前氣溫持續(xù)降低，最高氣溫將降至11～13℃，最低氣溫降低到8～11℃；25日起氣溫略有回升，最高氣溫13～16℃。
杭小微提醒，近期請注意陰雨、降溫對交通、人們?nèi)粘Ｉ畹犬a(chǎn)生的不利影響。
入冬？還要等一等！
這股冷空氣會把杭州帶入冬天嗎？可能還要等一等！從氣象學(xué)上講，連續(xù)5天平均氣溫10℃以下，方才達到入冬標準。
2013年11月26日入冬
2014年12月1日入冬
2015年11月25日入冬
2016年11月23日入冬
2017年12月4日入冬
2018年12月6日入冬
2019年11月29日入冬
近幾年，杭州入冬都在小雪節(jié)氣后，猜想，也是近了。
小雪養(yǎng)生，三點很重要！
1
重視頭部保暖
“頭為諸陽之會”。由于頭部與人體熱平衡的關(guān)系非常密切，寒冷天氣若不注意頭部保暖，體熱會很快從頭部散發(fā)出去，以至損害人體陽氣，消耗機體的能量。
2
謹防室內(nèi)空氣干燥
在秋冬降水量偏少的日子里，空氣變得干燥，人易出現(xiàn)煩躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等現(xiàn)象，也容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)的疾病。
因此小雪節(jié)氣須防燥，除了要多喝水外，還可通過使用加濕器、擺放植物等方式緩解室內(nèi)空氣干燥。
3
飲食養(yǎng)生
小雪節(jié)氣后天氣轉(zhuǎn)冷，寒為陰邪，容易損傷腎陽，故此時宜多食溫補益腎食物，如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山藥等。
氣溫驟降時，心腦血管疾病多發(fā)，為了預(yù)防此類病的發(fā)生，可食山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等避免血液黏稠，以保護心腦血管。
除此之外，也可有針對性地服用一些膏方。但要注意，膏方是藥而不是保健品，應(yīng)依據(jù)個人的身體狀況酌情選用，膏方的選配與服用應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
來源：杭州發(fā)布
