近日，
一組驚人的減肥前后對(duì)比照
引發(fā)了網(wǎng)友的關(guān)注。
在兩張對(duì)比照片中，一張照片中的男孩子染著淺色短發(fā)、赤裸上身，八塊腹肌隱約可見，而在另一張照片中的男孩子則身材壯碩，厚厚的雙下巴遮住了脖子。如果不是特別注明，很難有人相信，這兩張照片中的主人公竟是同一個(gè)人。
這兩張照片都來自于一位名叫“游樂樂有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心”的網(wǎng)友，這名網(wǎng)友在自己的微博中表示，身材發(fā)生這樣驚人的變化，其實(shí)只花了三個(gè)月的時(shí)間。在這三個(gè)月里，他共減重70斤。
當(dāng)年的他
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現(xiàn)在的他
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18歲 vs 30歲
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同一片海
完全不同的人
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謀殺過往的自己
一刀一刀從身上割去對(duì)你的回憶
重生下一段旅程
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到底是什么原因讓這個(gè)小伙子痛下決心，三個(gè)月減重70斤？他的減肥秘籍是什么？出于好奇，記者和“游樂樂有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心”取得了聯(lián)系。
“游樂樂有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心”告訴記者，他本姓吳，是上海嘉定人，出生于1988年，現(xiàn)從事廣告行業(yè)。他從小胃口好，喜歡吃肉，從12歲起開始發(fā)胖，身高不足160公分的他，體重曾一度飆升到178斤，被許多人喊做“小胖子”。
盡管一直胖胖的，但游樂樂卻很自信，他性格隨和開朗，很多都覺得他氣質(zhì)很憨厚、很萌，多年來，游樂樂從未覺得自己需要減肥。直到去年七夕節(jié)的晚上。
“我其實(shí)是個(gè)宅男，性格比較慢熱。七夕那天，我下定決心向一個(gè)我喜歡很多年的女孩子表白。我訂了飯店，但是由于工作忙，我們并沒有按照計(jì)劃去酒店。我給女孩子發(fā)了信息，結(jié)果被發(fā)了好人卡。”游樂樂說。那天晚上，游樂樂獨(dú)自一人在女孩子單位對(duì)面的牛排店里，點(diǎn)了一份超大的牛排。“我對(duì)自己說，這就是最后一頓了，回家就丟了所有零食。”
“這不是我第一次收好人卡，但是我真的太喜歡了。”游樂樂說，盡管女孩子沒有點(diǎn)明是因?yàn)榕志芙^了他，但多年朋友，他很了解女孩子。“她喜歡類似卷福、抖森這類的大叔，當(dāng)時(shí)的我確實(shí)不是她的類型。”
丟掉零食后，游樂樂開始了每天以堅(jiān)果、酸奶和蔬菜沙拉為主食的生活。原本自稱是肉食動(dòng)物的他，僅在每周六用白水煮一些雞胸肉吃。每天固定早餐吃酸奶、堅(jiān)果，午餐吃蔬菜色拉，下午撐不住的時(shí)候吃一根香蕉，晚上則什么都不吃。“真的很餓，我們這一行，下午大家都喜歡叫下午茶，我就躲出去拼命咽口水。”游樂樂邊模仿自己吞口水的動(dòng)作，邊笑著說。
除了控制飲食外，游樂樂還加大了運(yùn)動(dòng)量。“一開始，我跟著朋友去了拳館。但是我當(dāng)時(shí)胖，又很宅，在拳館里練很不適應(yīng)，就選擇回家自己鍛煉了。”
一張瑜伽墊、一輛自行車、以及一本健身方面的書，就是游樂樂的全部健身設(shè)備。自開始減肥后，他就不再開車，每天從單位步行10.8公里回家，隨后騎著自行車?yán)@嘉定老城區(qū)一圈，然后回家照著書做肌肉訓(xùn)練。每周六，游樂樂還會(huì)騎著自行車往返一次蘇州。“全程大概160公里”。
游樂樂說，一開始，自己平板支撐只能做4秒，俯臥撐只能做2個(gè)，仰臥起坐最多也就可以做5個(gè)。每次都是逼著自己一點(diǎn)點(diǎn)完成。游樂樂將這個(gè)過程描述為“謀殺過往9的自己，一刀一刀從身上割……”
忍不了的時(shí)候，游樂樂也會(huì)給自己打氣，他在自己的朋友圈里曬出每一次體重變化的照片。關(guān)于減肥的朋友圈是屏蔽那個(gè)女孩子的，“我不想讓她看到整個(gè)過程。”游樂樂說。
功夫不負(fù)苦心人，第一個(gè)月，游樂樂減重了20斤，第二個(gè)月，游樂樂減重了40斤。11月27號(hào)，也就是游樂樂開始減肥的三個(gè)月后，他的體重跌破了100斤。“其實(shí)，我一開始沒想減那么多的，就是一直覺得效果不明顯，從減20斤開始，一點(diǎn)點(diǎn)增加。那天早上我被自己嚇壞了，從那時(shí)起，我就停止減肥了，開始增肌�，F(xiàn)在的體重大概是110斤左右。”游樂樂說。
60天，9000公里騎行，1200公里跑步，6萬次深蹲，7200次仰臥起坐，1200分鐘平板支撐，3000次俯臥撐，120小時(shí)拳擊。
記者：“瘦下來后，拒絕你的女孩子是什么反應(yīng)？”
游樂樂：“其實(shí)我沒告訴她，雖然我說要約她，但是還慫了。有緣的話，她會(huì)知道吧。”
記者：“身邊人看到瘦下來的你，是什么反應(yīng)？”
游樂樂：“都很驚訝吧。特別是有段時(shí)間沒見的。我有個(gè)發(fā)小，和我認(rèn)識(shí)了25年。最近幾個(gè)月沒見了。上次我們?cè)诘罔F里碰到，他面對(duì)面看著我都沒認(rèn)出來，我主動(dòng)打招呼，他才反應(yīng)過來。”
記者：“家人看到你這樣減肥，有沒有擔(dān)心過你的身體受不了？”
游樂樂：“不會(huì)的。我媽媽很支持我。無論是我胖的時(shí)候，還是我要減肥的時(shí)候。而且我們之前一起看電視，看到過有那種減肥冠軍，三個(gè)月減重140多斤的。所以我媽媽沒有覺得我減的太快或怎樣。她認(rèn)為這個(gè)速度是正常的。倒是我爸爸提過，但是他不是覺得不健康，他覺得我胖的時(shí)候更好看。”
曾經(jīng)很羨慕那些穿小腳褲
還可以買最小碼的人
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瘦臉功能？
再也不需要了
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記者：“減重后，生活有沒有發(fā)生什么變化？”
游樂樂：“最大的一個(gè)改變就是衣服、褲子，甚至戒指手表都變大了，要重新買。以前衣服穿男生XXL碼，現(xiàn)在因?yàn)槲覀�(gè)子不高，穿衣服要穿女生最小碼。另外就是我本人現(xiàn)在和證件上的照片差距很大。過安檢會(huì)被反復(fù)核實(shí)。”
記者：“減重后，周圍人的態(tài)度有發(fā)生變化么？”
游樂樂：“我居然遇到女孩子主動(dòng)搭訕了，這在以前是不可能的。不過也有女同事說，我以前看上去很憨厚，現(xiàn)在看上去沒那么憨厚了。還有之前一起胖的好哥們說，現(xiàn)在看到我覺得越來越討厭了，明明之前胖胖的。不過他們是開玩笑啦。”
記者：“減肥后，身體有什么變化？”
游樂樂：“比以前精神狀態(tài)好了很多。我以前有高血脂、重度脂肪肝、高血壓，現(xiàn)在都沒有了。而且好像還長高了一點(diǎn)，不知道怎么回事。”
記者：“有什么可以分享的減肥技巧么？”
游樂樂說：“雖然有點(diǎn)老套，我感覺老話說的特別對(duì)，減肥就是邁開腿、管住嘴。我整個(gè)減肥過程沒有請(qǐng)健身教練，沒有輔助任何外力，都是靠自己重復(fù)最基本的動(dòng)作。沒什么特別的技巧。連練腹肌的動(dòng)作，都是照著書或者一些微博網(wǎng)友分享的圖片學(xué)的。突然有一天，腹肌自己就出現(xiàn)了。”
在采訪的最后，在記者的請(qǐng)求下，游樂樂給記者看了一下手機(jī)中存著的女孩的照片，照片中，女孩子梳著齊耳短發(fā)，笑的陽光燦爛。“她是個(gè)很好的女孩子。”游樂樂說，他迅速收回了手機(jī)，笑了笑：“只是我真的不是她喜歡的類型”。
網(wǎng)友評(píng)論
@潘多拉之窗：Word 天，這是同一個(gè)人嗎？？？
@匿名網(wǎng)友：但是要堅(jiān)持，否則會(huì)反彈。
@內(nèi)切酶：一個(gè)月12斤，周均1.5，好標(biāo)準(zhǔn)。
@kostantin：有毅力 非常厲害��！
來源： 新聞晨報(bào)（shxwcb）、微博@游樂樂有一顆堅(jiān)硬的心
