韓國女團(tuán)成員張?jiān)?/div>
演唱會(huì)上的“轉(zhuǎn)圈扭胯”
最近火遍全網(wǎng)
看似簡單的“一扭”
顯得整個(gè)人嬌俏可愛
有網(wǎng)友分析過這個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)
轉(zhuǎn)過去時(shí)上半身扭肩的視覺效果
其實(shí)是胸部到腰做了個(gè)wave
再加上往右前方頂胯+轉(zhuǎn)胯
很多大學(xué)生看到這里
覺得自己“強(qiáng)得可怕”
爭相模仿這個(gè)動(dòng)作還把自己的挑戰(zhàn)視頻發(fā)上網(wǎng)絡(luò)
挑戰(zhàn)視頻中
很多人動(dòng)作分離
扭胯是扭胯，轉(zhuǎn)圈是轉(zhuǎn)圈
還有人差點(diǎn)摔倒
高贊評論感慨
“我的腰像有后臺一樣，特別硬”
“人家張?jiān)�，我是林正�?rdquo;
就連女星曾黎都下場挑戰(zhàn)了
很颯
但好像也缺了點(diǎn)柔美
不過醫(yī)生提醒：
別瞎學(xué)
這樣轉(zhuǎn)圈容易加重腰椎間盤磨損
確實(shí)已經(jīng)有人
因?yàn)閷W(xué)“轉(zhuǎn)圈扭胯”而腰扭傷進(jìn)醫(yī)院啦！
一個(gè)轉(zhuǎn)圈，急性腰扭傷
杭州一名大二男生小趙（化名）
看到互聯(lián)網(wǎng)平臺上發(fā)起的模仿挑戰(zhàn)
一時(shí)間也心動(dòng)不已
雖然觀摩了幾十遍視頻
但正式拍攝時(shí)隨著墊腳一轉(zhuǎn)，當(dāng)場翻車小趙感到腰部一“咯噔”，劇烈疼痛無法坐下，也不能活動(dòng)腰部
趕緊到醫(yī)院就診
浙江杭州市中醫(yī)院骨傷科主任潘浩表示，小趙的片子顯示骨頭沒有受到影響，診斷為急性腰扭傷，也就是腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，由于外力突然牽拉，引起了急性撕裂。
潘浩在看過“張?jiān)⑴た柁D(zhuǎn)圈”的視頻后表示，這個(gè)動(dòng)作幅度大，需要更加劇烈和快速地旋轉(zhuǎn)，還真的不建議隨便學(xué)。
對于張?jiān)⑦@樣長期進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的人來說，這個(gè)動(dòng)作并不難；
但對于小趙這樣長期久坐、缺乏腰背肌鍛煉的人來說，容易出現(xiàn)腰部肌肉和筋膜受力過大或不均勻，導(dǎo)致拉傷、撕裂、出血等損傷。
同時(shí)，腰椎的生理特點(diǎn)決定了其前后活動(dòng)度相對較大，而左右活動(dòng)度則相對較小。
而“轉(zhuǎn)圈扭胯”需要腰椎承受較大的扭轉(zhuǎn)力矩，一旦動(dòng)作不規(guī)范或用力過猛，就很容易超出腰椎的承受范圍，“閃到腰”。
對于腰部本身有問題的人來說，過度扭腰擺胯還可能加重腰椎間盤的磨損，使患者容易出現(xiàn)纖維環(huán)斷裂和髓核組織突出。
潘浩強(qiáng)調(diào)，如果閃到腰，首先要臥床休息，傷情較輕的患者一般通過熱敷或使用止痛膏藥就能緩解。
急性期最好不要盲目推拿按揉，否則會(huì)加重?fù)p傷。如果超過三天病情沒有緩解，則需要盡快就醫(yī)。
此外在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生的閃腰，比如打羽毛球、踢足球、搬重物等很難自己恢復(fù)，建議到醫(yī)院就診。
在此提醒網(wǎng)紅姿勢并非人人可學(xué)千萬別為了跟風(fēng)而受傷！
來源：上海新聞廣播綜合自潮新聞
