能有多努力？
前段時(shí)間，
杭州一只金毛犬通過(guò)游泳跑步等訓(xùn)練
很快瘦了10斤的事情
火上了熱搜
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網(wǎng)友紛紛留下評(píng)論
“這也瘦太快了吧？”
“寵物界都這么卷了？”
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也有不少網(wǎng)友疑惑，
寵物健身跟人類健身
有什么不一樣嗎？
如果想給自家寵物減肥，
該怎么做？
我們輾轉(zhuǎn)聯(lián)系上了為火上熱搜的金毛犬定制減肥計(jì)劃的寵物機(jī)構(gòu)。
7月17日上午，來(lái)到了了位于杭州蕭山萬(wàn)達(dá)北路的這家機(jī)構(gòu)，還見(jiàn)到了那只瘦身成功的金毛犬，它叫歪歪，7歲了。
一只中老年狗狗的健身之旅：
從108斤到78斤
歪歪正趴在大廳地板上，看起來(lái)情緒不高的樣子，仿佛在說(shuō)：“大熱天還要來(lái)，在家休息不香嗎？”
不知道在狗狗的世界里，減肥是不是也是無(wú)奈之舉，與人類健身前擺出的臭臉有些相似。
狗狗的7歲，相當(dāng)于人類的四五十歲，已經(jīng)算是步入中年，身體機(jī)能在走下坡路了。歪歪看起來(lái)正是如此，喜歡躺著休息，走路也沒(méi)那么精神了。除了年齡的影響，和它原來(lái)有些肥胖的身體也有關(guān)系。
歪歪的主人意識(shí)到了這點(diǎn)，帶歪歪體檢發(fā)現(xiàn)它的腎臟和關(guān)節(jié)有問(wèn)題。從健康角度出發(fā)，想到了讓歪歪減肥。
今年4月開(kāi)始，歪歪進(jìn)行了為期一個(gè)月的健身課程，寵物訓(xùn)練師杜琳佳是它的“私教”。
那時(shí)，歪歪108斤，走路搖搖晃晃，雖然胖胖的很可愛(ài)，但身體負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重，已經(jīng)影響到了健康。系統(tǒng)訓(xùn)練一個(gè)月后，歪歪的體重降到了93斤，足足瘦了15斤。
連杜琳佳都感慨，“歪歪的變化太大了，不僅僅瘦身、改變不良體態(tài)，連精神狀態(tài)都好了不少。”
歪歪順利結(jié)束了自己狗生的第一次減肥。不過(guò)，由于歪歪的主人因工作原因很少陪它玩，歪歪的運(yùn)動(dòng)量不達(dá)標(biāo)，又有點(diǎn)反彈的跡象，隨后它進(jìn)行了第二次減肥瘦身。
這次成果更加明顯，一個(gè)禮拜多，體重減到了如今的78斤。
78斤的歪歪
跑步、游泳、吃健身餐
同樣遵循“少吃多動(dòng)”
歪歪是怎么瘦下來(lái)的？
杜琳佳告訴我們，“總結(jié)下來(lái)就是少吃多動(dòng)，但要有科學(xué)的方式方法。”
（歪歪和它的私教杜琳佳）
歪歪每次健身前，杜琳佳會(huì)讓歪歪先散步熱身，“跟人一樣，在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)熱身可以減少受傷，也能提高效率。”
熱身結(jié)束，開(kāi)始正式的力量訓(xùn)練，杜琳佳一般會(huì)安排平衡站立（類似于人類的平板支撐）、坐臥立轉(zhuǎn)換（用于訓(xùn)練核心）等，一般時(shí)間控制在20-30分鐘，每個(gè)動(dòng)作五組，完成會(huì)有小零食獎(jiǎng)勵(lì)。
除了力量訓(xùn)練，還有一周一次的游泳，以及適當(dāng)?shù)呐懿接?xùn)練。
訓(xùn)練結(jié)束，歪歪是不是就能休息了呢？答案是還不行。
跟人類力量訓(xùn)練之后要對(duì)肌肉進(jìn)行拉伸一樣，狗狗在運(yùn)動(dòng)之后如果立刻休息，關(guān)節(jié)會(huì)容易積液，需要進(jìn)行適當(dāng)按摩。
杜琳佳說(shuō)，“很多狗狗的主人，覺(jué)得寵物健身那么累了，之后就可以立馬休息，其實(shí)是不對(duì)的。應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)桶讓狗狗游泳或是用手按摩四肢，緩解它關(guān)節(jié)的壓力。”
在熱身、力量訓(xùn)練、按摩結(jié)束之后，杜琳佳會(huì)給歪歪準(zhǔn)備健身餐，基本由胡蘿卜、蔬菜、雞胸肉和營(yíng)養(yǎng)品等組成。減肥期間，基本每天都是這樣度過(guò)。
晚上，歪歪還要進(jìn)行追食銜取訓(xùn)練，才算是結(jié)束當(dāng)天的訓(xùn)練。
科學(xué)的訓(xùn)練和飲食安排下，歪歪體重噌噌往下掉。
打聽(tīng)了一下，這樣一個(gè)月的瘦身計(jì)劃，收費(fèi)大概在五六千左右，更詳細(xì)的還要根據(jù)狗狗具體情況來(lái)定。
（寵物洗浴、游玩等價(jià)格）
如何幫寵物健身？
這些誤區(qū)要避免
歪歪主人給歪歪定的目標(biāo)是再瘦10斤，即達(dá)到68斤。但杜琳佳建議：再瘦5-8斤比較合適，“因?yàn)橥嵬崮昙o(jì)也有點(diǎn)大了，如果瘦太快可能會(huì)對(duì)身體造成影響。”
家中養(yǎng)狗的家庭，該怎樣讓自家愛(ài)寵喜歡上“健身”呢？
杜琳佳建議說(shuō)：“狗狗是很聰明的，想讓自家的寵物聽(tīng)話、不護(hù)食、不亂咬人，樹(shù)立威信非常重要，得讓自家的寵物知道誰(shuí)是家里的老大才行，具體操作就是讓它知道哪些事能做，哪些事不能做，與狗狗建立信任，并且不要嚇唬它。”
其次，寵物健身還是要照顧到它的意愿，要讓它“快樂(lè)健身”，千萬(wàn)不能逼著它，最好用零食和語(yǔ)言鼓勵(lì)來(lái)推進(jìn)，效果才會(huì)好。不然，寵物想著又要去“受苦”了，效率就會(huì)特別低。
值得一提的是，訓(xùn)練中也要注重對(duì)狗狗精神注意力的消耗。當(dāng)狗狗熱情且注意力集中時(shí)進(jìn)行健身，會(huì)事半功倍，“比如效率很高的20分鐘力量訓(xùn)練，消耗的可能比遛狗五六個(gè)小時(shí)還多，所以狗狗的健身也是要講求科學(xué)。”
你家養(yǎng)寵物嗎？
你覺(jué)得歪歪的改變大嗎？
給狗狗請(qǐng)一個(gè)月寵物私教要花上五六千，
你覺(jué)得值得嗎？
來(lái)源：錢(qián)江晚報(bào)
