當(dāng)年楊冪的一句“用最貴的護(hù)膚品熬最晚的夜”不光火了楊冪本人，也讓大眾恍然原來(lái)明星也熬夜啊。說(shuō)到熬夜的危害，誰(shuí)都可以自命一回醫(yī)生，變老、變丑、變笨、會(huì)生病……但，就是戒不掉。而近日，“送命式熬夜，經(jīng)常性失落，間歇性崩潰，習(xí)慣性自愈”成為不少年輕網(wǎng)友的個(gè)性簽名，熬夜話(huà)題再次沖上熱搜，但這一次是“送命式”的！
送命式熬夜，熬的究竟是什么？
當(dāng)熬夜變成日常，年輕人就開(kāi)始挑戰(zhàn)起了送命式熬夜。所謂“送命式熬夜”，不光加重了熬夜的程度，還挑明了熬夜可能帶來(lái)的嚴(yán)重后果。明明已經(jīng)凌晨2、3點(diǎn)了，電視劇的彈幕依舊熱鬧，各種交友軟件狀態(tài)依然在線，朋友圈里隨手發(fā)一句“在嗎？”保管立刻能夠收到回復(fù)……
年輕人，送命式的熬夜，熬的究竟是什么？知乎上有個(gè)回答得到了一眾網(wǎng)友的支持“年輕人白天都出賣(mài)給了生活和老板，只有晚上的時(shí)間才是自由的，所以只有放肆地去玩，去吃，去做各種各樣自己喜歡的事情，才能填補(bǔ)白天的空缺，因?yàn)檫@時(shí)候的時(shí)間是自己的。”
是的，“沒(méi)有什么能夠阻擋，我對(duì)自由的向往”……
年輕人熬的從來(lái)不是夜，而是自由，也是對(duì)生活無(wú)聲的反抗。
雪兒，一個(gè)95后寶媽?zhuān)瑢殞殑倽M(mǎn)1歲，由于父母、公婆都在外地，于是選擇了辭去工作自己帶娃，她說(shuō)白天的時(shí)間都被家務(wù)和孩子填滿(mǎn)了，根本沒(méi)有時(shí)間刷手機(jī)，只有晚上等老公孩子睡著了，她才會(huì)在完全屬于她自己的時(shí)間里打開(kāi)手機(jī)看看圈里的“新鮮事”。在家?guī)Ш⒆幼詈ε碌木褪呛蜕鐣?huì)脫節(jié)，這是雪兒和大多數(shù)全職媽媽的擔(dān)心，所以到了晚上，雪兒就會(huì)惡補(bǔ)網(wǎng)絡(luò)上的各種資訊，一不留神就會(huì)到凌晨2、3點(diǎn)。她說(shuō)自從孩子出生后，一年多的時(shí)間基本都是這樣，睡不夠白天也累，但就是戒不掉。
網(wǎng)上曾曝光這樣一張凌晨時(shí)間表：
1：00：賣(mài)水果的婆婆準(zhǔn)備收攤了；
1：30：外賣(mài)小哥還在給加班的白領(lǐng)送去夜宵；
2：00：飯局上應(yīng)酬的中年人才剛到家；
3：00：值班的護(hù)士正在全力配合搶救剛送來(lái)的病人
……
成年人的世界從來(lái)就沒(méi)有“容易”二字，還有人熬是為了生計(jì)。
小宋，一名98年的妹紙，目前任職一家新媒體公司，她經(jīng)常自詡為“碼字工具人”。自畢業(yè)入職到現(xiàn)在，幾年下來(lái)她已經(jīng)習(xí)慣了晚上干活。她說(shuō)新媒體行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)太激烈，每天一睜眼就是碼字和閱讀量。白天在單位瑣事太多，完全靜不下心來(lái)，只有晚上無(wú)人打擾的時(shí)候才能全神貫注，而臺(tái)燈和紅酒已經(jīng)成了她夜間創(chuàng)作的標(biāo)配，四周很安靜，思路也比較活躍，創(chuàng)作效率會(huì)比白天高出很多。能在凌晨1、2點(diǎn)交差是萬(wàn)幸，女孩子再護(hù)護(hù)膚，3點(diǎn)上床已經(jīng)菩薩保佑了。難道不擔(dān)心皮膚和頭發(fā)嗎？她說(shuō)去年開(kāi)始就已經(jīng)在用各種生發(fā)產(chǎn)品了，比護(hù)膚品還勤快，畢竟她也不想英年早禿。
送命式的熬夜，為什么戒不掉？
就在近日，一則“上海24歲女工猝死，丈夫稱(chēng)與每天12小時(shí)夜班有關(guān)”的消息引發(fā)熱議，而這一次確確實(shí)實(shí)送了命。就像吸煙一樣，明知道吸煙有害健康，可就是戒不掉。而戒不掉熬夜的人也大有人在。
月亮不睡我不睡 太平間里有床位
熬夜一時(shí)爽，但對(duì)身體的傷害是從內(nèi)到外全方位的。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是變胖，變笨、生病……斑斑還是忍不住再啰嗦啰嗦熬夜的危害。
1、視力下降
眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官，中醫(yī)說(shuō)“五臟六腑之精氣皆注于目”。當(dāng)人體經(jīng)常熬夜，葡萄膜炎可能就會(huì)找上門(mén)。急性發(fā)作的葡萄膜炎會(huì)出現(xiàn)眼紅、眼痛、畏光、視力下降的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)視野中央暗點(diǎn)、眼前黑影遮擋甚至失明等。
2、神經(jīng)衰弱
正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮；這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、健忘以及頭暈、頭痛等問(wèn)題。
3、 可能導(dǎo)致耳聾
一些人通宵玩網(wǎng)絡(luò)游戲睡眠嚴(yán)重不足。睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽(tīng)力有極強(qiáng)的殺傷力；長(zhǎng)期持續(xù)熬夜將有可能導(dǎo)致耳聾。
4、增加肥胖幾率
有一種胖叫熬夜胖，有研究發(fā)現(xiàn)，打破晝夜節(jié)律導(dǎo)致膳食脂肪酸攝取和脂肪儲(chǔ)存增加。再有睡眠不足，人的食欲也容易大漲。熬夜后吃得多，脂肪又易積累，你不胖誰(shuí)胖？
5、免疫力下降
熬夜更會(huì)使人體免疫力下降，引起免疫系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。臨床上發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期熬夜者比正常人更容易罹患癌癥，如熬夜者的胰腺癌發(fā)病率高出不熬夜人3倍多。
熬夜危害真的很大，在此，斑斑呼吁大家：不要再送命式的熬夜啦！
【討論】：這“送命式的熬夜”，你為什么戒不掉？
