本以為三伏天到了
大家恨不得躲在
空調(diào)房間里不出來
但是，近日
網(wǎng)上即掀起了一股“曬背風(fēng)”
熱傳的“種草”攻略認為
這是“不要錢的‘天灸’”
可以祛寒濕、減肥等
“曬背”也能養(yǎng)生？
有什么講究嗎？
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據(jù)現(xiàn)代快報報道，網(wǎng)友們提到的“三伏天曬背”主要是為了養(yǎng)陽，最佳體驗時間在初伏、中伏、末伏這三天，這樣做是為了讓體內(nèi)的伏邪排出體外，不僅能驅(qū)寒保暖還能緩解抑郁、改善體質(zhì)、改善膚色。
以“曬背”為關(guān)鍵詞
在某種草平臺搜索
相關(guān)筆記超過357萬篇
不少網(wǎng)友分享了曬背體驗
在一條點贊量為1.9萬的曬背視頻分享中，博主穿著加長款防曬衣，用遮陽傘保護頭部，人趴在瑜伽墊上。她表示這是她第二次曬背，分享中，她還提醒了一些注意事項：比如不可以空腹曬背，也有明星曬出曬背圖！
曬背到底能不能養(yǎng)生？
網(wǎng)友吵起來了
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有網(wǎng)友表示：
確實看到效果
有網(wǎng)友則表示：
曬背不當容易造成中暑、曬傷，
不是每個人的體質(zhì)都適合！
也有網(wǎng)友對此行為
表示很不理解：
難道空調(diào)房里不舒服嗎？
醫(yī)生提醒：
火氣旺盛的人不建議曬背
不要盲目跟風(fēng)
要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行
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7月10日，南京醫(yī)科大學(xué)二附院主管營養(yǎng)師梁婷婷表示，中醫(yī)上講，“三伏天曬背”有祛除體內(nèi)寒濕氣的功效。
梁婷婷表示：
“曬背時間需要注意。在早晨太陽不是很強烈的時候曬一曬，時間不宜過長，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷。”
梁婷婷建議：
“三伏天”減肥，需要科學(xué)合理地安排飲食和運動，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過單純曬一曬就達到減肥目的，是不科學(xué)也是不合理的，“減肥需要管住嘴、邁開腿，做好合理的規(guī)劃，自律鍛煉。”
各位三伏天更愿意
在空調(diào)房間里呆著
還是擁抱太陽，出去曬個背呢？
歡迎留言交流~
來源：新聞坊
