健康焦慮早已不分年齡。日前，話題#為什么這屆年輕人不敢生病了#一度沖上熱搜，引發(fā)大眾對健康問題的關(guān)注和共鳴。一份《2022年輕人恐病報告》顯示，超九成年輕人體檢后對結(jié)果會有不同程度的擔(dān)心。一邊熬夜，一邊養(yǎng)生，在高壓工作和經(jīng)濟負(fù)擔(dān)的挾裹之下，不少年輕人試圖在兩者之間尋找平衡。
24歲的女大學(xué)生李潔（化名）則剛經(jīng)歷了一場來自身體的“抗議”。
為了追求別人眼中的“健康”，她曾在兩個月內(nèi)暴瘦40斤，卻給身體造成不可逆的傷害，導(dǎo)致停經(jīng)半年；對醫(yī)囑的不在意，五年內(nèi)，橋本甲狀腺炎發(fā)展到4A結(jié)節(jié)，最終把她送上了手術(shù)臺。仿佛是命運虛晃了一槍，幸運的是，她最終讀懂了身體發(fā)出的預(yù)警信號。
在采訪中，李潔重復(fù)說了13次“健康最重要”，以下是她的講述——
在英國留學(xué)的她（圖片由受訪者提供）
兩個月暴瘦40斤，
導(dǎo)致停經(jīng)半年
2016年，我獨自到英國求學(xué)，陌生的環(huán)境、學(xué)習(xí)的壓力讓我開始執(zhí)著減肥。初衷原本是希望自己能夠更健康，希望在異國他鄉(xiāng)也可以積極生活，熱愛生活。起初我嚴(yán)格控制飲食、健身運動，
每日攝入不超過1000千卡（正常人每天需要1800-2000千卡的熱量），有的時候嘴饞會把想吃的食物集中在某天的早餐里，并且當(dāng)天不會再吃任何東西。
每天準(zhǔn)時從下午四點運動到五點半，至少50分鐘有氧健身、40分鐘無氧運動以及每日必達(dá)標(biāo)的10000步數(shù)。
靠著這樣日復(fù)一日的自律，體重有著明顯的變化。伴隨著體重下降的欣喜，我逐漸執(zhí)著于體重秤上的數(shù)字，每餐需要計算食物卡路里，給食物稱重，以數(shù)字的穩(wěn)定來維持我的安全感。在減肥平衡期對自己“施虐”般的苛刻要求，導(dǎo)致我一度寢食難安、夜不能寐。
終于，我“減肥”成功了。兩個月內(nèi)，身高173cm的我從120斤驟減到80斤，但也導(dǎo)致了我停經(jīng)半年。事實上，這樣的減肥過程打破了身體機能原有的平衡。可在當(dāng)時，節(jié)食減肥已經(jīng)成為我強迫癥的偏激行為。這種極端減肥被我無意識的美化成“健康行為”，并且不以為然。
減肥餐
直到2017年回國體檢，我被診斷出：橋本甲狀腺炎。醫(yī)生建議我每三個月檢查一次，并且每天服藥來調(diào)節(jié)甲狀腺激素。同時，為了調(diào)節(jié)身體，每兩周都要去中醫(yī)院拿藥，每天兩大碗的中藥和吃不完的藥片是我當(dāng)時最大的苦楚。
常規(guī)的心態(tài)并沒有讓我重視此事，畢竟“誰的身體沒點小問題”�？赡艹鲇谂涯妗⑻颖艿男睦�，我選擇與自己和解，并沒有按醫(yī)囑照做。正是心中抱有的這一絲僥幸，讓我忽視了甲狀腺方面的問題，卻為之后的手術(shù)留下了隱患。
減肥餐
對身體的不以為意，
不得不面對人生的第一場手術(shù)
2022年3月，我照常進(jìn)行年度體檢。檢查到甲狀腺時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了一個被定義為4A的結(jié)節(jié)，并建議我進(jìn)行穿刺檢驗。由于缺少醫(yī)學(xué)方面的知識，我和爸爸瘋狂地百度4A的解釋以及穿刺可能出現(xiàn)的結(jié)果。剎那間，一個癌字的出現(xiàn)使得空氣瞬間寧靜了�；蛟S是出于自信，我沒心沒肺地拍了拍我爸的肩膀：“人家只是說可能，沒事的。” 可那一周內(nèi)，我不斷地進(jìn)行心理建設(shè)，以至于做好了最壞的打算。
七天后穿刺的結(jié)果出來了。一家三口相互安慰著“會沒事的”，可那個字仍出現(xiàn)在我的報告上。和醫(yī)生商議完手術(shù)安排后，回家路上，我們仨依舊強忍著悲傷情緒，互相加油鼓勵，都說著沒事，相信手術(shù)可以順利地解決這個問題。但是第二天，媽媽對我說，爸爸一晚沒合眼，50歲的他把枕巾都哭濕了。媽媽也是一個很感性的人，她不愿看我遭罪，都在為我擔(dān)心。慶幸的是，結(jié)果并沒有想象的那么糟糕，通過手術(shù)治療就會好起來。
為了美觀，我選擇從腋下開刀切除右側(cè)甲狀腺，這也意味著我右側(cè)胸部有一塊區(qū)域的皮膚可能要被大面積掀起。手術(shù)前，一家人圍在身邊安慰叮囑，我也積極地應(yīng)和著。微創(chuàng)手術(shù)沒有明顯的刀口，但是創(chuàng)傷面卻遠(yuǎn)大于平常的手術(shù)。因為疫情的原因，家人只能在手術(shù)當(dāng)天陪護幾個小時，后來在我獨自住院的時候，由于沒辦法起身，連拿個水都需要護工幫助。記得有一次，我想去衛(wèi)生間，按鈴想叫護工來幫扶，但醫(yī)院護工是照顧整個病房，忙得抽不開身。病床上，焦急的心理和麻木的身體交織在一起，讓等待的時間顯得無比漫長，心酸的淚水不受控制地奪眶而出。
在醫(yī)院住了五天后，我便回家休養(yǎng)�；丶液螅瑡寢尀榱俗屛夷芨玫鼗謴�(fù)身體，海參、燕窩、蟲草等各種湯換著法的給我補，恨不得一天讓我吃五頓，如此食療的過程讓我覺得又幸福又好笑。堅持了三個月，我的身體逐漸恢復(fù)，只是傷口會有輕微的疼痛。在身體條件允許的情況下，飯后我會跟著爸爸媽媽出去散步閑逛，我格外珍惜那段親子間幸福的時光。
喝中藥
關(guān)心身體健康，
考慮父母的感受
可能是因為身體的虛弱，在住院那一段時間內(nèi)我的心思極其敏感。行動不便的窘迫和強烈的傷口疼痛充斥著我的身心。聽著夜里其他病人傳來的打鼾聲，每一聲都可以和我刀口的陣痛呼應(yīng)著。好不容易熬過去，卻又陷入沉思，回顧這段攪亂我內(nèi)心的日子。
從前我考慮的是個人的發(fā)展，學(xué)業(yè)以及工作。我的父母從來都是在背后支持我，哪怕是遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)求學(xué)，他們也都毫無二話，送我出國�？晌覅s沒能照顧好自己的身體，“身體發(fā)膚，受之父母”，不禁對我的父母產(chǎn)生愧疚。但我又非常慶幸，自己在家上網(wǎng)課期間確診病情，可以得到及時且高效的治療。
生病不是一個人的小事，而是關(guān)系到整個家庭的大事�？吹剿麄�?yōu)槲覔?dān)憂、為我奔走，為我流淚，無不使我有著拖累他們的愧疚。在經(jīng)歷人生第一次手術(shù)后，我更加清晰地明白，不僅要照顧好自己、也要照顧好父母家人。生病對自己，對家人都會造成身體和心理上的壓力。
現(xiàn)在，身體日漸恢復(fù)的我更珍惜當(dāng)下，開始選擇一種適合的生活方式。我不再執(zhí)著于減肥，而是根據(jù)自己的身體情況，合理安排飲食，多吃高蛋白食物，制定運動計劃，使身體達(dá)到一種最舒適且平衡的狀態(tài)，也愛上了喝茶養(yǎng)生。
只要條件允許，我就會泡一壺茶，放松心情，調(diào)節(jié)情緒，也可以陷入冥想，從而達(dá)到身心上的愉悅。適度的養(yǎng)生，在改善身體的同時，也調(diào)節(jié)了我的日常生活作息，使得我的生活更加井井有條。
來源：錢江晚報
