筋膜槍是時下最流行的網(wǎng)紅健身工具，因其酷炫的外形和對酸痛“點到即止”的功效，風靡于年輕群體中，健身達人們更是人手一把。
試想一頓酣暢淋漓地舉鐵后，用高速運轉(zhuǎn)的筋膜槍，按摩、放松肌肉，渾身舒爽。
這不，杭州50多歲的李阿姨（化名）也趕了個“時髦”。不料“一槍”下去，不僅功效沒有，還直接被打進了醫(yī)院……
筋膜槍按摩了下脖子，
一覺醒來就進了醫(yī)院！
李阿姨患頸椎病快20年了，每次頸椎不舒服的時候，她就去醫(yī)院做一下推拿按摩，放松一下頸部的肌肉。前幾天，她的頸椎病又犯了。當她正在為掛不上推拿科號子發(fā)愁時，一扭頭卻瞥見從健身房回來的兒子正拿出一個器械“滋啦滋啦”地在按摩腿部。
兒子告訴她這叫筋膜槍，是專門放松肌肉的，擼鐵后往身體上打一遍，肌肉就不會酸疼。李阿姨心想：哎喲，這不是和那個推拿按摩的道理一樣嘛，于是就拿來試了試。
不料一打開開關，李阿姨被筋膜槍的威力嚇到了，筋膜槍力道和速度遠比人工按摩的大，自己的脖子甚至被震得有點疼。但過了一會，她慢慢習慣了這個強度，還覺得挺舒服，用完后脖子酥酥麻麻、微微發(fā)熱，酸脹感緩解了不少。
第二天一起床，李阿姨就覺得整個人暈暈乎乎的，勉強吃下的早飯全吐了，嚇得家人趕緊將她送到杭州市中醫(yī)院。經(jīng)過推拿初步問診后，李阿姨被轉(zhuǎn)進耳鼻喉科，最終她被診斷為耳石脫落。
耳石，是控制人身體平衡的重要器官。正常情況下，耳石附著于耳石膜上，遇到外力打擊脫落后則會在內(nèi)耳內(nèi)游動，從而讓人產(chǎn)生眩暈感。
醫(yī)生推斷她的耳石是被筋膜槍“震”出來的。好在經(jīng)過耳石復位和藥物治療后，李阿姨的耳石回到原位，眩暈的癥狀也隨之消失。
醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師屈慶提醒：臨床上，像李阿姨這樣因錯誤使用筋膜槍造成損傷的患者挺多，且很多都是頸椎病患者。從功能上講，筋膜槍主要是放松腿部、腰背部肌肉的“神器”，但并不適合頸椎病患者，“一槍”下去不僅不會緩解病痛，嚴重甚至有生命危險。
“放松神器”也有使用限制，
頸椎病患者切勿使用！
張先生（化名）是一位程序員。因常年久坐在電腦前工作，年紀輕輕頸椎就有了問題。除了有“富貴包”的困擾，還時常酸痛、僵硬。他平時用筋膜槍按摩大腿和腰背感覺效果不錯，就想順帶按一按肩頸。但這個舉動反而讓他出現(xiàn)偶爾眼前短暫性地一黑的情況。
反復幾次后，他感覺自己的頸椎病似乎加重了，除酸脹疼痛外，手臂也出現(xiàn)了麻痹癥狀。于是，孫先生也來到市中醫(yī)院推拿科就診。屈慶聽說他這個習慣后，連忙制止：“筋膜槍可不能用來治頸椎��！”
屈慶解釋，所謂“筋膜”就是人體內(nèi)的軟組織，筋膜槍的原理是利用高頻沖擊來放松軟組織，間接緩解肌肉的緊張，適合用于大腿、腰背部等肌肉豐盈的部位。但人體的頸部肌肉薄，且血管、神經(jīng)復雜，高強度的沖擊反而容易造成損傷。尤其是頸動脈有斑塊的中老年人，如果筋膜槍震動造成斑塊脫落，引起栓塞，那將有生命危險。
現(xiàn)在市面上筋膜槍種類繁多，但質(zhì)量良莠不齊，有些商家還宣傳筋膜槍有減脂、塑形的功效，這更是無稽之談。
屈慶建議廣大市民，如果健身后用筋膜槍按摩適當部位的肌肉，每次控制在10~15分鐘即可，時間不宜過長。一般來說，筋膜槍需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點來打，而頭頸椎、脊柱等大量神經(jīng)、血管分布的部位則不能使用。
對頸椎病患者來說，如果病情嚴重，建議及時手術治療；如果沒有達到手術指征，建議糾正不良的體態(tài)，平時每工作、學習半小時就站起來活動活動肩頸，還可以通過游泳、羽毛球等運動來改善。
醫(yī)生自創(chuàng)的“天天‘項’上”操，一起來試試吧！
1.雙手托天
雙手相疊，掌心向上。過肩后翻手繼續(xù)上推，雙臂伸直后用力朝天推，堅持5秒鐘，然后輕放雙臂。
2.朝后看天
雙臂用力朝后伸，頭部緩緩向右轉(zhuǎn)動至極限位，朝后看天，堅持5秒鐘，頭部緩緩回正，放松雙臂。左側(cè)相同。
3.頸項爭力
雙手十指交叉抱于頸椎后側(cè)頸項部，雙手前推椎體，椎體用力與之作對抗發(fā)力。如此，堅持5秒鐘，放松。
4.搭肩運上
雙手手掌各自以一側(cè)肩峰中點為支點，肩肘關節(jié)自后向前畫圓至前臂并攏，然后肩肘關節(jié)自前向后畫圓至枕后掌背并攏。
來源：都市快報
