今年兩歲多的男孩樂(lè)樂(lè)（化名），長(zhǎng)得虎頭虎腦，機(jī)靈又可愛(ài)。爸爸媽媽也對(duì)樂(lè)樂(lè)寄予了厚望，從小不管是吃的用的，都盡量給他最好的。
最近，樂(lè)樂(lè)媽和朋友聚會(huì)，幾個(gè)同齡孩子在一起玩，樂(lè)樂(lè)的身高，明顯比他們矮了那么一截。這讓樂(lè)樂(lè)媽犯了愁。
前幾天，樂(lè)樂(lè)媽帶著樂(lè)樂(lè)來(lái)到浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院兒科副主任王春林主任醫(yī)師的門診就診。
“這個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)給他量了身高，83厘米，算是偏矮了，這個(gè)年齡段的男孩正常身高應(yīng)該在88厘米左右。”王春林主任說(shuō)道。
王春林為樂(lè)樂(lè)做了相應(yīng)檢查，在排除了器質(zhì)性疾病因素后，又仔細(xì)詢問(wèn)了樂(lè)樂(lè)的飲食起居，生活習(xí)慣等問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的癥結(jié)所在在。
原來(lái)，兩歲多的樂(lè)樂(lè)，早早在媽媽的安排下上起了早教班，每天都要上課，有時(shí)候上完課回到家，洗漱完睡覺(jué)，都已經(jīng)是晚上10點(diǎn)多了。
“晚上是生長(zhǎng)激素分泌的一個(gè)高峰期，特別是3歲以后的孩子，長(zhǎng)高最主要依靠的就是生長(zhǎng)激素。如果睡眠不足，每天晚睡，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，也就是長(zhǎng)不高。”王主任解釋道。
好在問(wèn)題發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，還有機(jī)會(huì)補(bǔ)救，王主任建議樂(lè)樂(lè)媽媽改變樂(lè)樂(lè)的作息時(shí)間，樂(lè)樂(lè)的生長(zhǎng)發(fā)育還是有希望趕上同齡人的。
想到自己的行為差點(diǎn)害得孩子長(zhǎng)不高，樂(lè)樂(lè)媽媽驚出了一身汗。“幸好還有機(jī)會(huì)彌補(bǔ)，不然我真的要后悔死了……”樂(lè)樂(lè)媽說(shuō)。
孩子的睡眠時(shí)間
與孩子未來(lái)的身高有關(guān)
如果你的孩子明顯比同齡人矮，那要引起注意了。
孩子的最終身高70%決定于遺傳因素，30%則與宮內(nèi)和出生后的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、疾病等多種后天因素有關(guān)，如果發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)高遲緩，越早干預(yù)效果越好。
對(duì)現(xiàn)在的孩子而言，睡眠已成為影響他們身高最重要的外在因素。
據(jù)了解，生長(zhǎng)激素分泌最多的兩個(gè)時(shí)段：晚上9：00-凌晨1:00，早上5:00-7:00，如果這兩個(gè)時(shí)段沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)受到影響。
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任傅君芬曾接受本報(bào)采訪時(shí)說(shuō)，她本人身高一米五幾，兒子在高二時(shí)身高就達(dá)到了1米76。
傅主任說(shuō)，她從小就很關(guān)注兒子的睡眠。讀小學(xué)時(shí)，她要求兒子晚上8點(diǎn)必須上床，最遲不能超過(guò)8點(diǎn)半。早上7點(diǎn)至7點(diǎn)15起床。
初中時(shí)，兒子住校，學(xué)校8點(diǎn)半熄燈，他也差不多9點(diǎn)不到就睡了。早上7點(diǎn)15起床。
周末時(shí)，她從不催兒子起床，由他睡個(gè)夠。有時(shí)候兒子能睡到中午11點(diǎn)。
為了不影響兒子的睡眠時(shí)間，傅主任說(shuō)，兒子從小到大都沒(méi)上過(guò)課外補(bǔ)習(xí)班，不管是平時(shí)的，還是周末的，一個(gè)都沒(méi)有。她說(shuō)，一旦報(bào)了這些補(bǔ)習(xí)班，孩子的業(yè)余時(shí)間就會(huì)減少，自然會(huì)影響晚上的睡眠時(shí)間。另一方面，一上補(bǔ)習(xí)班孩子難免會(huì)有壓力，會(huì)焦慮，長(zhǎng)此以往，睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。
一定要讓孩子早睡！
充足的睡眠太重要了！
來(lái)源：都市快報(bào)
