現(xiàn)如今,80后90后群體是整個(gè)婚慶市場(chǎng)的主力軍,一對(duì)對(duì)幸福的新人在忙碌著婚禮籌備的中各個(gè)小環(huán)節(jié),不管是拍婚紗照的時(shí)候,還是在挑選婚紗禮服的時(shí)候,新娘子都想擁有一個(gè)婀娜多姿的好身材,然而少不了新娘美體這一環(huán)節(jié),那就讓我們一起來看看怎樣快速瘦腿吧!
相對(duì)于其他部位,腿部脂肪是比較難減的,不過大象腿mm不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈,對(duì)于腿部和下半身肥胖的人來說,要多吃有利于排水的食物,才能有效瘦腿。
1、奇異果:
奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產(chǎn)生飽足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。
2、芝麻:
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì),特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
3、香蕉:
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。
4、蘋果:
蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸,防止下半身肥胖。
5、紅豆:
可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等,對(duì)美腿有百分之百的效果。
6、香蕉:
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。
7、西瓜:
西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。
8、沙田柚:
卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。
轉(zhuǎn)自:久久