婚禮前夕，準(zhǔn)新娘往往會(huì)通過(guò)各種各樣的方式讓自己變得更加的美麗，美容瘦身自然是不可缺少的內(nèi)容。不過(guò)，美麗需要由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)，如果是完全依賴化妝品的話，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)也是一大傷害。準(zhǔn)新娘除了做好必要的美膚工作以外，還需要注意日常的飲食均衡，而且要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。美麗常常需要是那種由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的，才算是天然的美麗。除了靠化妝品，長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣對(duì)皮膚有著很大影響。 現(xiàn)在大多數(shù)人的皮膚問(wèn)題大部分是由于飲食沒(méi)有規(guī)律造成的。準(zhǔn)新娘需要保持良好的心態(tài)以及注意飲食。最為重要的就是早餐要吃好。人經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯溫開水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，并且對(duì)于稀釋血液具有很重要的作用，可以說(shuō)是人體器官的最好的洗滌劑�！≌Ｈ嗣刻煨枰３忠欢ǖ娘嬎�，這樣才能夠達(dá)到維持體內(nèi)水平衡的目的，最重要的就是鹽代謝平衡。最佳的中式早餐應(yīng)該是豆?jié){，燒餅以及雞蛋的搭配。豆?jié){中含有植物雌激素，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善心理狀態(tài)，有助于延緩皮膚衰老。
另外多吃一些新鮮的蔬菜水果，對(duì)于身體健康也是很有幫助的。水果中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有裨益。攝入水果的時(shí)候，需要保證水果的量以及水果種類的豐富多樣性。
不同的果蔬具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，準(zhǔn)新娘需要適量選取。在日常飲食中，需要注意的是最好少吃咸魚、咸肉、火腿及香腸等腌漬的酸性食物。辣椒、咖啡等刺激性食物對(duì)于腸胃的刺激也是比較強(qiáng)烈的。
來(lái)源 太平洋時(shí)尚婚嫁
