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09/30
杭州—拉薩
杭州乘飛機(jī)抵拉薩，導(dǎo)游在機(jī)場(chǎng)迎接客人，敬獻(xiàn)哈達(dá)。乘車前往拉薩市區(qū)，入住酒店，隨后作適應(yīng)性休息。
溫馨提示：此日對(duì)首次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請(qǐng)自備維生素C和一些出門(mén)常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。
交通：市內(nèi)-機(jī)場(chǎng)70KM，市內(nèi)－火車站20KM，柏油路面，路況好
拉薩
無(wú)
10/01
布達(dá)拉宮--大昭寺--扎基寺----八角街
早起參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產(chǎn)——布達(dá)拉宮；午餐后先參觀全西藏唯一的一座財(cái)神廟---扎基寺，寺廟雖小，但香火十分鼎盛；之后參觀藏民虔誠(chéng)叩拜的終點(diǎn)---大昭寺，隨后來(lái)到環(huán)繞大昭寺的八廓街，以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心，感受虔誠(chéng)朝拜與世俗交易的和諧共生，用過(guò)晚餐，帶您看布達(dá)拉宮夜景。
今日亮點(diǎn):世界最高海拔的宮殿-布達(dá)拉宮，藏民虔誠(chéng)叩拜的終點(diǎn)---大昭寺，全西藏唯一的財(cái)神廟---扎基寺，圍繞著大昭寺的便是著名的轉(zhuǎn)經(jīng)圣路八廓街，布達(dá)拉宮夜景。
參觀：布達(dá)拉宮：200元，出于文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)之內(nèi)；大昭寺的游覽大約0.5小時(shí)，八廓街一般1小時(shí)也能逛完，有興趣可以多停停多看看。
拉薩
早,中,晚
10/02
拉薩---納木錯(cuò)----拉薩 天寬地闊心遙遠(yuǎn)”、“白云輕輕托起藍(lán)天，牛羊癡迷在草原”，這樣的風(fēng)景總能讓人贊嘆和留戀。清晨出發(fā)，我們沿著109國(guó)道，去往我們的目的地，納木錯(cuò)。沿途觀賞，藏北大草原、青藏公路，駐足念青唐古拉山觀景臺(tái)，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測(cè)。猶如一位穿白衣，戴白巾，騎白馬的英武騎士，高高地矗立在遼闊的草原之上。
傳說(shuō)念青唐古拉山神統(tǒng)領(lǐng)橫貫藏北的數(shù)以百計(jì)的唐古拉山脈，是世間護(hù)法神中最重要的一位。同時(shí)他還被稱作“十八掌雹神”之一，被稱為財(cái)寶守護(hù)神；另有一說(shuō)為吐蕃著名贊普赤德松贊的體神，拉薩布達(dá)拉宮所在地的紅山的保護(hù)神以及衛(wèi)藏四如的地方保護(hù)神，等等。總之，念青唐古拉山神是藏地盡人皆知的具大法力的神靈。遠(yuǎn)眺念青唐古拉，只見(jiàn)山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖納木錯(cuò)【海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖】，納木錯(cuò) 湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬(wàn)里羌塘草原上。下午返程領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉薩。
今日亮點(diǎn)：駐足念青唐古拉山觀景臺(tái)賞念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測(cè)。猶如一位穿白衣，戴白巾，騎白馬的英武騎士，高高地矗立在遼闊的草原之上。觀西藏三大圣湖之一的天湖納木錯(cuò)。
交通：拉薩、納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。往返加全程游覽需8小時(shí)左右。
參觀：納木措：120元，由于納木錯(cuò)海拔較高，為了您的安全，安排游玩時(shí)間：1個(gè)小時(shí)。
拉薩
早,中,晚
10/03
拉薩---米拉山口----尼洋閣----林芝 早上從拉薩起程，沿拉薩河谷前行，翻越雄偉的米拉雪山（海拔5013米）站在海拔5000米的米拉雪山山口，任山風(fēng)獵獵吹亂滿頭烏發(fā)，看腳下云舒云卷。亦可效仿藏胞將寫(xiě)好祝福的經(jīng)幡掛于山口，遙寄對(duì)親人的祈禱及祝福。
繼而沿尼洋河谷前行，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光。途經(jīng)中流砥柱。雪峰下，原始森林和如茵草場(chǎng)上，牛羊如星點(diǎn)綴其間。之后沿尼洋河前行，駛向西藏江南——林芝首府八一鎮(zhèn)。 可參觀“薈萃了藏東南文化遺產(chǎn)博物館、林芝娘乳濕地觀景臺(tái)、藏東南人文風(fēng)情為一體的綜合性風(fēng)景區(qū)”—尼洋閣藏東南文化博覽園參觀。晚餐贈(zèng)送您特色石鍋雞，最后入住酒店休息。
今日亮點(diǎn)：米拉雪山、尼洋閣--薈萃藏東南文化遺產(chǎn)的博物館，獨(dú)一無(wú)二的特色美味石鍋雞。
交通：拉薩到八一430KM，需時(shí)7小時(shí)左右，全程柏油路面，路況好。
林芝
早,中,晚
10/04
林芝---雅魯藏布大峽谷----拉薩
早起從八一出發(fā)前往有“世界第一大峽谷”之稱的----雅魯藏布大峽谷（車游大峽谷），大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨(dú)特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開(kāi)地球歷史之門(mén)的孔鎖”。被評(píng)為世界上最深、最長(zhǎng)、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺(tái)可看到中國(guó)最美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。后經(jīng)原路返回拉薩。
今日亮點(diǎn)：世界第一大峽谷---雅魯藏布大峽谷，中國(guó)最美雪山----南迦巴瓦峰；
交通：柏油路面，路況好！
拉薩
早,中,晚
10/05
拉薩——羊卓雍措——卡若拉冰川----日喀則
早上從拉薩出發(fā)至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達(dá)羊卓雍措湖。羊湖與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個(gè)豐饒的高原牧場(chǎng)，當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑哄e(cuò)：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊�！眳⒂^完后經(jīng)過(guò)浪卡子縣，駐足西藏著名的冰川之一----卡若拉冰川，最后到達(dá)日喀則地區(qū)用，完餐后入住酒店休息。
今日亮點(diǎn)：西藏三大圣湖之一-羊卓雍措、卡若拉冰川。
交通：拉薩至日喀則南線道路良好，全程柏油路面。全程瀏覽大概8個(gè)小時(shí)。
日喀則
早,中,晚
10/06
日喀則----扎什倫布寺----拉薩
早起參觀扎什倫布寺，扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達(dá)賴?yán)锔D珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏最大的格魯派寺院。遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼瑪山，殿宇毗連，鱗次櫛比，金頂紅墻的高層主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。建筑間的小巷里偶爾有穿絳紅色袈裟的僧侶匆匆走過(guò)。五百多年來(lái)它強(qiáng)烈地吸引著藏地虔誠(chéng)的佛教信徒。寺內(nèi)供奉有九世班禪喇嘛設(shè)計(jì)監(jiān)造的高28米的世界上最大室內(nèi)銅鑄彌勒佛造像。參觀完后沿著318國(guó)道一路行車，沿著雅魯藏布江小峽谷，途中我們贈(zèng)送您淳樸的藏民家訪，最后返回拉薩，用過(guò)餐入住酒店休息。
今日亮點(diǎn)：扎什倫布寺、雅魯藏布江小峽谷，風(fēng)光和林芝方向（雅魯藏布江大峽谷）相比是另一種味道，更加雄峻些，荒涼些。
交通：日喀則到拉薩北線道路良好，全程柏油路面。行程280公里，全程瀏覽大概6個(gè)小時(shí)。
拉薩
早,中,晚
10/07
早餐退房后可以上街給親人朋友帶一些小禮物，按導(dǎo)游指定時(shí)間統(tǒng)一集合，告別圣地西藏。乘飛機(jī)回杭州！
無(wú)
早
