現(xiàn)在開車的童鞋是越來越多了，而開車所帶出來的“富貴病”也越來越多，比如腿部酸軟，腰椎間盤突，啤酒肚，肩周炎，視力模糊，耳鳴，心跳過快等等，最近在研究中醫(yī)，所以今天小妹就這些開車容易犯的病，提出一些物理的預(yù)防和治療方法。
首先是開車姿勢，其實上面提到的很多病是由于駕駛姿勢的錯誤而引起的。正確的坐姿應(yīng)是這樣的：臀部頂住座位角，盡量往里坐，正確的體重分配為70％壓在坐墊上，而30％靠在椅背上，駕車時雙眼平視，座椅的靠背向后微傾，坐墊略向前翹起，腿部彎曲約呈90度，這樣緊急制動時，腿部更便于靈活反應(yīng)。當(dāng)發(fā)生撞車時，也保證了腿部足夠的緩沖，避免胯部及上體受到傷害。
汽車貼膜不要貪圖便宜，特別是前擋風(fēng)，質(zhì)量差的膜，高低不平，厚薄不一，這樣長期駕車會引起嚴(yán)重的視力疲勞
開車時，要帶手套，否則汽車的震動會通過方向盤直接傳遞給人體，長此下去極易導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生病變。另外開車的速度不宜過快，有些朋友覺得車速加上去很爽，但是在車輛速度超過每小時80公里時，心率會增至每分鐘100至110次，當(dāng)車輛行駛速度每小時120公里以上時，心率會超過每分鐘110次。如果長時間高速行車，很可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病。
當(dāng)然，如果有朋友說：“我已經(jīng)開了好幾年的車，這些毛病已經(jīng)有了”，沒關(guān)系，我這里還有一些指壓法，大家可以在停車等紅燈的時候自己按摩或者晚上回到家讓家人幫忙按摩，已減輕病情：
腿部酸軟：
取穴：腿部阿是穴（所謂阿是穴就是按到疼痛的穴位，具體可百度一下）
手法：用手在腿部以捏壓為主，延經(jīng)絡(luò)路線自上而下按壓，壓痛點逐個加重壓力，手法由輕到重，體弱多名或骨質(zhì)疏松者應(yīng)先按摩局部，然后逐步加重手法，每天一次。
腰椎間盤突出癥：
取穴：阿是穴，腎俞，環(huán)跳、承扶、委中、承山、昆侖，太溪
手法：（1）用拇指或機(jī)械揉腰部痛點。手法要柔和有力，時間3~5分鐘。
（2）用拇指或中指點壓，腎俞至太溪
肩周炎：
取穴：天柱、肩井、患部周圍
手法：先揉壓天柱、肩井穴各3分鐘，然后用手掌面按揉患部，然后活動、牽拉關(guān)節(jié)，每日一次。
以上是最近學(xué)到的幾個按摩的方法，小妹學(xué)識尚淺，學(xué)得只是些皮毛，希望能幫到大家，壇里面如果還有朋友想知道其他病的療法也可以回帖或者發(fā)消息給我，我會盡力收集查詢出來告訴大家的。不過，除了保健以外，還需要大家平時多注意運(yùn)動和飲食。每周抽一天不開車，可以減少很多疾病的發(fā)病率。
