【柔德太極】金揚(yáng)眉老師健康養(yǎng)生講座

    10月28日下午，柔德太極健康中心負(fù)責(zé)人、楊式太極拳第六代傳人、全國(guó)脊柱健康學(xué)術(shù)委員會(huì)常務(wù)理事-金揚(yáng)眉老師，受邀來(lái)到西湖區(qū)龍井路3號(hào)昆龍度假村，為杭州西湖景區(qū)管委會(huì)100多名干部職工，做了一場(chǎng) “堅(jiān)持健康生活方式、有效延緩脊柱衰老”的健康養(yǎng)生講座，反響熱烈。

    金揚(yáng)眉老師首先從養(yǎng)生理論上闡述了脊柱健康的重要性，對(duì)脊柱的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、功能作用以及不良姿勢(shì)對(duì)脊柱、身體健康的影響等，進(jìn)行了詳細(xì)而生動(dòng)的解說(shuō)，并針對(duì)久坐人群因工作習(xí)慣導(dǎo)致頸椎、腰椎疼痛等疾病的情況，專門傳授了“太極脊柱調(diào)理功法”中的“伸筋拔脊理三焦”功法動(dòng)作和要領(lǐng)。參加活動(dòng)的干部職工個(gè)個(gè)聚精會(huì)神、認(rèn)真聽講，并積極地積極參與功法練習(xí)。

 

    首先，金老師強(qiáng)調(diào)了脊柱對(duì)于人體健康的重要性。它是人體的第二生命中樞，一旦脊柱出現(xiàn)了問(wèn)題，將會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康狀況。據(jù)相關(guān)資料顯示，近年來(lái)我國(guó)頸、腰椎病發(fā)病率有著逐年增高的態(tài)勢(shì)，隨著近年來(lái)工作、學(xué)習(xí)的壓力越來(lái)越大，頸、腰椎發(fā)病年齡越來(lái)越年輕化。由脊柱問(wèn)題引發(fā)的各種并發(fā)癥也越來(lái)越多。而“脊柱不正”正是萬(wàn)病之源。

    然后，金老師為了便于大家直觀理解，詳細(xì)地講解了脊柱的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、功能作用以及常見的脊柱疾病和不良姿勢(shì)對(duì)健康的影響等知識(shí)，在講解過(guò)程中，金老師還邀請(qǐng)幾位聽眾，現(xiàn)場(chǎng)調(diào)整站姿，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)示范體態(tài)的調(diào)節(jié)方式，大家更直觀地認(rèn)識(shí)到了正確的站姿與存養(yǎng)精氣神的關(guān)系。

最后，金老師針對(duì)久坐人群易犯頸椎、腰椎疾病的實(shí)際情況，專門傳授了“太極脊柱調(diào)理功法”中的“伸筋拔脊理三焦”功法動(dòng)作和要領(lǐng)。

    授課期間，金老師詼諧生動(dòng)的話語(yǔ)，不時(shí)引起大家陣陣笑聲，在談到日常行、坐、站的內(nèi)容時(shí)，金老師還邀請(qǐng)聽眾進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，會(huì)場(chǎng)氣氛十分熱烈，講座得到了大家的一致好評(píng)。

    不良姿勢(shì)導(dǎo)致脊柱變形、退化、衰老、引發(fā)各種疾病，所以中醫(yī)認(rèn)為：未病先防，既病防變，病愈防復(fù)。金揚(yáng)眉老師認(rèn)為普及大家對(duì)脊柱的養(yǎng)護(hù)。同時(shí)注意脊柱變形的預(yù)防十分重要。其中更重要的是選擇什么樣的預(yù)防方式。

    金揚(yáng)眉老師分享給大家“太極脊柱調(diào)理功法”中的伸筋拔脊動(dòng)作，在示范分解動(dòng)作時(shí)并回答了部分學(xué)員對(duì)練習(xí)太極拳的疑問(wèn)，讓隨行的教練員在臺(tái)下幫助糾正大家的姿勢(shì)，大家反響熱烈，并紛紛表示，通過(guò)“太極脊柱調(diào)理功法”伸筋拔脊的鍛煉，對(duì)頸、肩、腰的舊有損傷有著顯著的緩解作用，并對(duì)“太極脊柱調(diào)理功法”表現(xiàn)出極大的熱情，紛紛期望金老師能再次授課，教授全面完整的太極脊柱調(diào)理功法。

    最終在大家熱烈的反響及濃濃的不舍中本次活動(dòng)圓滿結(jié)束。