昨天剛洗完的頭發(fā)，才隔了一天，頭發(fā)就開始變得油油的，給人感覺邋邋遢遢的，怎么辦呢？于是便有人天天洗頭。但這樣做真的有效果嗎？對頭部健康有好處嗎？
首先測試一下你的頭發(fā)是否健康
光澤度測試
操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。
韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，再將其置入水中。
推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護了。
順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
頭發(fā)為什么總愛出油
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習(xí)慣
皮膚科醫(yī)生表示，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
2、頭發(fā)洗得太勤也出油
不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣。
“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
3、過度使用美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
常換不同洗發(fā)水 試試淘米水
硅油有很多種，不同品牌的洗發(fā)水，所加的硅油是不一樣的。如果長期只用一種洗發(fā)水，同一種硅油在頭發(fā)上就會沉積很多。對此，可以換用不同的洗發(fā)水，一種硅油能把另一種硅油洗掉一部分，并且一周洗發(fā)頻率控制在3次以內(nèi)。
在日常生活中，民間傳統(tǒng)洗發(fā)方式也可以嘗試。專家建議，淘米水是個不錯的選擇。
這一方法出自《本草綱目》，是古人美發(fā)的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發(fā)酵兩三天后再用于洗頭，將頭發(fā)盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發(fā)根充分接觸到發(fā)酵后的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發(fā)。洗完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。
調(diào)理頭發(fā)出油問題時，一定要避免一些護理誤區(qū)。很多人以為用熱水洗頭發(fā)可去油脂，然后再用冷水沖，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭發(fā)干爽。熱水雖然容易去污，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭發(fā)上。因此，對于油性頭發(fā)來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。
另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美發(fā)用品一定要適量使用。
幾天洗一次頭發(fā)最健康
中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。
有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
西醫(yī)建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
特殊情況
有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
