老師，為什么我練習(xí)瑜伽這么久，肩頸還是酸痛？
老師，我怎么感覺(jué)自己心里壓力并沒(méi)有減少呢？
老師，為什么我練了瑜伽，卻做不到像你這樣內(nèi)心平靜呢？
很多學(xué)員都會(huì)問(wèn)自己的瑜伽老師這些問(wèn)題：
老師，為什么我沒(méi)有改變，為什么我沒(méi)感覺(jué)到瑜伽的魅力，我感覺(jué)瑜伽對(duì)我沒(méi)什么幫助，可能瑜伽并不適合我！
我相信老師會(huì)這樣回答你的疑慮，你真的，了解什么叫做瑜伽嗎？
瑜伽，其實(shí)并不是那些高難度的體式；
瑜伽，其實(shí)并不在每日的打坐，冥想中；
瑜伽，其實(shí)不局限于那節(jié)75或90分鐘的課堂上；
瑜伽應(yīng)該是一種自我約束.將舊有的生活習(xí)慣打破,更加接近瑜伽的狀態(tài),比如吃悅性的食物，比如規(guī)律的作息時(shí)間，比如覺(jué)察到日常生活中的不良姿勢(shì)；
瑜伽，應(yīng)該是一種道德準(zhǔn)則，它代表了瑜伽的戒律，非暴力，誠(chéng)實(shí)、不偷盜、禁欲、不貪婪；
瑜伽應(yīng)該是一種生活方式，即善良，有愛(ài)的對(duì)待身邊的每一個(gè)人，即使那個(gè)人討厭你，或者你討厭他；
瑜伽應(yīng)該是一種修行方式，要每一天每一天不斷的練習(xí)，不斷的感悟，覺(jué)知心的波動(dòng)，體會(huì)情緒的變化，最后能面對(duì)它，接受它，處理它，最后放下它。
當(dāng)你把瑜伽帶出課堂，融入到你的生活，你會(huì)欣喜的的發(fā)現(xiàn)，你的心有了一種質(zhì)的飛躍，那是一種無(wú)以言表的狀態(tài)，是一種真正心的平靜，是一種對(duì)自己的掌控，直到你遇見(jiàn)真正的自己！
