很多人抱著希望和自己的健身目標(biāo)來到瑜伽館，有的人堅(jiān)持了一次，有的人堅(jiān)持了一周，有的人堅(jiān)持了一個(gè)月，有的堅(jiān)持了一年，最后的堅(jiān)持了一輩子。瑜伽是否堅(jiān)持取決于什么呢？我們從時(shí)間上來分析!
堅(jiān)持一次
很多因素會(huì)影響你只支持一次的瑜伽，熱情消乏、第一次瑜伽帶來的不適感、第一次瑜伽的行為感受等很多的因素，但是大部分的還是第一次瑜伽帶來的不適感放棄瑜伽的居多，人如果很長時(shí)間沒有進(jìn)行鍛煉，第一次的瑜伽感受我相信絕對(duì)不是很完美，身體的僵硬，緊張，肌肉的酸痛感就讓你無所適從。所以休養(yǎng)幾天放棄鍛煉。
堅(jiān)持一周
堅(jiān)持一周瑜伽的人，往往會(huì)有一定的瑜伽常識(shí)，他們可能沒鍛煉過，但是覺得在書中、朋友介紹常識(shí)中了解了瑜伽。他們知道第一次習(xí)練的帶來的酸痛感，但是為什么熬不過一周呢？成效，現(xiàn)在充斥著的都是瑜伽如何如何快速幫你達(dá)成效果，其實(shí)不然！瑜伽的前期我想對(duì)一個(gè)很少進(jìn)行瑜伽的人來說都是比較不舒適的感受。達(dá)不到預(yù)期的效果熱情開始消退，就不再進(jìn)行瑜伽了。
堅(jiān)持一個(gè)月
經(jīng)過科學(xué)統(tǒng)計(jì)堅(jiān)持了一個(gè)月的人是最多的，他們告訴我的最主要原因是。得不到專業(yè)幫助，自己鍛煉的成效幾乎等于0外加工作上的忙碌所以不再堅(jiān)持下去。我們可以從這句話解讀為：我們不知道怎么正確的瑜伽，這是普遍的現(xiàn)象，要么購買私教要么自己摸索，很多人選擇了后者。所以我們見不到我們想要的，那我們干嗎要繼續(xù)鍛煉？這是潛在說詞，放棄瑜伽，其實(shí)最缺乏的就是溝通，跟老師的一個(gè)溝通交流，很多人練習(xí)不舒適的時(shí)候選擇不說，所以造成自己認(rèn)為不適合練習(xí)瑜伽，選擇了放棄！
堅(jiān)持一年
堅(jiān)持了一年的瑜伽，這類人一般在瑜伽上至少獲得一些自己所需要的效果，在瑜伽上獲得了愉悅的瑜伽體驗(yàn)。選擇不再瑜伽，一個(gè)是價(jià)格與第一次購買相差過大，或者時(shí)間，或者工作，或者家庭，或者離開城市居多。
堅(jiān)持一輩子
能堅(jiān)持一輩子瑜伽的人，實(shí)在是少數(shù)。包括了很多瑜伽教練退出瑜伽行業(yè)后可能都比較少進(jìn)行鍛煉。但是不乏有這樣的大毅力者，很簡單！他們的做法是把瑜伽變成生活！把瑜伽當(dāng)成享受生活的一部分。
你能堅(jiān)持多久？告訴你自己！
