事實上肚皮舞也是十分健康快樂而且熱力十足的舞蹈，它時而瘋狂豪放，時而神秘魅惑，在中東地區(qū)幾乎男女老少在聽到音樂時，都會暫時拋去他們的煩惱，很自然的隨著音樂扭腰擺臀，快樂的融入只有音樂和舞蹈的世界里。龍華學習肚皮舞領尚舞蹈帶就分享一下其有關知識及學習肚皮舞的好處。
肚皮舞的發(fā)展歷史有很多種說法。不管何種說法，肚皮舞都經(jīng)歷了古老和復雜的歷史，它融合了許多不同的文化，經(jīng)歷了漫長的歷史演變而形成的舞蹈，并且顯現(xiàn)出了許多不同的形式，但仍然不能擺脫“腹部舞蹈”的特征。研究顯露，從吉普賽舞蹈西班牙舞蹈印第安舞蹈和波斯舞蹈等都或多或少的帶有“腹部舞蹈”的特征。所以從廣義上講，這些也可以被劃入到肚皮舞一列。
不可否認，不同地區(qū)有不同風格的肚皮舞，均具有獨到傲人的特色，不同風格的肚皮舞，透過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，在逐漸成熟。特別是在中東地區(qū)得到了健康長足的發(fā)展，成為中東地區(qū)可貴的文化資產(chǎn)。
流派：
隨著肚皮舞的發(fā)展及越來越被全世界的人們所喜愛，當肚皮舞進入不同國家的時候會被融入很多所在國家的舞蹈特點，就逐漸形成了不同國家風格即不同流派的肚皮舞。
目前國際最流行的幾大肚皮舞流派分別是埃及風格、俄羅斯風格和阿根廷風格和現(xiàn)代埃及風格
舞蹈風格主要分為：
Saidi、Baladi、Tarab、Khalegee、Oriental、Drum Solo、Mejance、Popsong、Tango融合風
肚皮舞功效：
第一個理由：減少腰部贅肉、重塑平坦小腹、雕塑女性“S”曲線，是減肥美體的最實惠的選擇。
第二個理由：它不僅僅是一種運動，也為心靈與身體建立了一種精神紐帶，強調自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。
第三個理由：經(jīng)常練習肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩腸道。對女性痛經(jīng)、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。
第四個理由：另外，鍛煉PC肌。這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的！
第五個理由：肚皮舞充滿著樂趣。舞者在運動中感受到莫大的快樂。舞者可以跟隨著神秘的音樂節(jié)奏，盡情地扭動著身體，身心肯定會隨著舞動變得輕盈快樂，肚皮舞的服裝華美，身體的扭動使臀部圍巾上的小鐵片發(fā)出清脆的響聲，在這種歡快的氛圍中，減肥不再是一件痛苦的事情，而是一種快樂的生活方式。
第六個理由：適合不同的女人，不同文化背景不同體態(tài)不同年齡段是肚皮舞最親切的地方，無論我們有無基礎，隨興而舞，肚皮舞能在世界廣為流傳并發(fā)揚光大，門檻低也是它最招所有女人愛的地方了！
第七個理由：喜歡美麗的女人一定會迷戀上肚皮舞的服裝和化妝，肚皮舞種類的繁多它的服裝特色也會讓你大飽眼福，化妝的技巧令人驚艷垂涎，每個女人都原意嘗試和演繹不同風格，只有肚皮舞才能帶給們發(fā)揮自己想象的空間，打扮成波斯公主還是埃及艷后都是理所當然，如果你愿意，肚皮舞能給你一切正當?shù)睦碛纱虬缱约�，嘗試豐富的業(yè)余生活
第八個理由：肚皮舞的千年文化給與我們充實的文化氛圍和為之熱切探尋的追求目標，一旦你加入肚皮舞，那么它淵源流長的文化底蘊是我們每個肚皮舞愛好者要為之奮斗追求一生的財富，它是我們永遠追尋的寶藏，如果愛上它，并執(zhí)著追求，它將帶給你的人生財富不僅僅是金錢。
第九個理由：在不知不覺中建立起來的女性柔美的氣韻，那種肚皮舞才能給予我們的美感氣質，可以在生活的舉手投足中給人深刻的印象，這比我們精心化妝和名牌服裝加身更能打動關注我們的目光。
跳肚皮舞應該注意的事項：
1．跳舞前30分鐘內不宜進食大量食物，也不宜空腹
