1．什么類型的人適合學(xué)習(xí)鋼管舞？ 只要是對(duì)運(yùn)動(dòng)或舞蹈有興趣的人，都適合學(xué)習(xí)。
2．需要多長(zhǎng)時(shí)間學(xué)會(huì)？ 初級(jí)班的基本動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，可以保證任何人都能學(xué)會(huì)的。中級(jí)班的學(xué)習(xí)就需要您的勤奮，經(jīng)常練習(xí)，桿下的動(dòng)作可以回家練習(xí)，桿上的動(dòng)作在培訓(xùn)班練習(xí)。
3．這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)塑身、減肥效果如何？
4．學(xué)完以后有沒有地方練習(xí)？
5．著裝：靴子和熱褲
桿下的舞蹈動(dòng)作在家就可以練習(xí)了，領(lǐng)尚舞蹈會(huì)教您如何利用家里的桌子、凳子、門框等現(xiàn)成的工具進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)還可以在家進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練練習(xí)，有助于桿上動(dòng)作的學(xué)習(xí)。
穿靴子是為了保護(hù)你的雙腳不疼，因?yàn)槟_上沒有的脂肪，初學(xué)者擦在鋼管腳上會(huì)疼。穿短褲是為了您在桿上需要用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會(huì)下滑，這樣才能完成很多動(dòng)作。
鋼管舞上下管要堅(jiān)持練習(xí)
鋼管舞培訓(xùn)上下管要堅(jiān)持練習(xí)。鋼管舞看起來都是些高難度動(dòng)作，其實(shí)這也是少有的看人挑擔(dān)吃力、自己上去了才發(fā)現(xiàn) 并不是這么難的舞蹈。
在教練剛剛接觸鋼管舞的時(shí)候，學(xué)習(xí)完一連串管下動(dòng)作后，上管倒掛成了難題。和她同期學(xué)習(xí)的學(xué)員也都遇到了同樣的問題。上管子容易，但要松開手，頭朝下倒掛著可不是件容易事。松還是不松？這個(gè)問題整整掙扎了三天。越過這一道砍，可以說鋼管舞的學(xué)習(xí)也邁進(jìn)了一大步，同時(shí)你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些看似難度頗高的管上動(dòng)作也變得沒那么難學(xué)了，很多女學(xué)員會(huì)碰到的“通病”就是管下動(dòng)作極其豐富，但是管上動(dòng)作一個(gè)也不會(huì)，這也是因?yàn)楹ε率軅男睦碓谧魉�。其�?shí)只要方法得當(dāng)，掌握好要領(lǐng)，循序漸進(jìn)地練習(xí)，上管飛兩圈并非難事。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)任何舞蹈都免不了先要經(jīng)歷基礎(chǔ)訓(xùn)練。對(duì)于鋼管舞學(xué)員來說，鍛煉手部力量的俯臥撐是基礎(chǔ)訓(xùn)練中較必不可少的。這對(duì)于大多數(shù)女孩子來說又成了難事。所以；在練習(xí)鋼管舞之前，須做足體能基本訓(xùn)練。
