我國食用松子已有3000多年的歷史，古人把它視為延年益壽的“長生果”，歷來備受人們的推崇�？梢�，松子的功效與作用還是很豐富的，松子中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有鈣、磷、鐵等微量元素，對人的身體健康非常有益。
很多人都知道松子好吃，但是都不知道松子有什么功效和作用。今天蓋網(wǎng)商城小編就給大家來介紹一下吧。
1、松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。
2、松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經(jīng)也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。
3、松子具有抗衰老作用。松子含有豐富的維生素E，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能起抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。
4、松子具有預(yù)防心血管病作用。松子仁可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。
5、松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后大便秘結(jié)者。
松子是我們生活中常見的堅果類食物之一，閑暇之余和親朋好友一起吃點(diǎn)松子，不但解決煩悶，而且還可以獲得不小的收獲，松子的功效與作用可是不小哦，看完我上面的介紹，大家是不是該上蓋網(wǎng)商城網(wǎng)購了呢？
