導讀：快！快給我推薦個靠譜保濕！我的臉已經干到快裂了！——最近，這樣強烈而饑渴的訴求像一塊塊石頭每天丟向我，都可以拿來筑長城了。但問題是，你真的確定你是因為保濕沒有做足？你真的是需要高保濕產品，還是根本走錯了方向？
不做腦殘粉 保濕你真做對了嗎
保濕很重要，但理智保濕更重要。因為保濕不當引起的皮膚問題絕不比干燥缺水少。
本期專家團：
本期專家團
一張圖提醒 保濕不足OR 保濕太過？
保濕不足OR 保濕太過
“不管是保濕不足或是保濕過度，都會加速皮膚老化”。——廖苑利
保濕不足皮膚摸起來會干燥，開始會長出細紋、無彈性。保濕太過皮膚看起來沒有光澤，因過度補水會使毛孔擴張，黑頭、粉刺等也會增加。(廖苑利)
現代科學已證實，當皮膚水合狀態(tài)過高時，所形成的游離水存積，表皮結構就會被破壞、脆弱，嚴重者會起小疹子(痘痘)等狀況。保養(yǎng)時用多種保濕產品一起“悶”臉，反而讓肌膚吃不消，所以要維持水分平衡值，不過多，適可而止。(家弘)
這一刻，請放保濕一馬！
保濕并不能解決所有肌膚問題，當以下情況發(fā)生時，請轉換跑道，考慮其他改善途徑。
真性皺紋或細紋加深——不僅補水保濕，要開始把重心放在抗老抗衰。
美白——補水保濕僅僅是基礎，重點是內調+ 外養(yǎng)，美白類美容飲品及高濃度美白精華液和原液必不可少。
外部環(huán)境惡劣——補水保濕應和抗氧化隔離防曬一同進行。
斑點、痘印、黑眼圈——需針對不同問題用不同精華液來解決。(洪佳)
如何知道是做不好又或是做太多？
保濕不足容易使皮膚無法抵抗外來的刺激，之后會有干燥粗糙、干裂脫屑的現象，甚至是加速老化的現象；而皮膚過度保濕的結果就是讓皮膚的含水度過于飽和，導致角質細胞一直泡在水中，造成角質細胞功能不正常、不健康，皮膚彈力下降，變得松弛沒有光澤。(廖苑利)
林志青
林志青
臺灣嘉南藥理科技大學化妝品科技研究所碩士，臺灣美容醫(yī)學美容技術教學協(xié)會講師。微博ID ：5047tw
“我不是皮膚科醫(yī)生，這可能是我猜對的案例，但實際上一般人很難去判斷皮膚到底出了什么問題。以保濕來說，使用一般的保濕產品一段時間后，皮膚狀態(tài)若未見改善，還導致更差的現象時，其實就應該尋求皮膚科醫(yī)生的協(xié)助，這樣才是正確的觀念。”——林志青
“關于保濕的議題，我個人觀察到一些個案，就是有些人的皮膚并不是真的保濕沒有做好，很可能是皮膚病的癥狀，例如曾經有位朋友說他的皮膚又干又癢，還有脫屑的現象，買過很多保濕產品或號稱保濕+ 修護的產品，都不見成效，而且還越來越糟，問我該怎么辦？”
“當下我請他用手機拍照傳給我看，我發(fā)現他的兩頰微紅，呈現干燥脫屑的狀態(tài)，看起來很像皮膚干燥，保濕沒做好。但當時我認為這不太像是皮膚干燥所引起的現象，請他找時間去看皮膚科醫(yī)生，檢查一下。后來皮膚科醫(yī)生果然診斷是脂溢性皮炎，因為癥狀輕微，醫(yī)生開了一些藥膏，按醫(yī)囑使用，三天后整個皮膚恢復正常，讓困擾多時的皮膚問題立刻解決。”
這世界并沒有最好的保濕產品，也沒有最棒的保濕成分
保濕品要好，產品內的組成就必須兼顧封閉(避免水分蒸發(fā))及讓表皮層保有一定的水分(加強皮膚底層的水分往表皮輸送)，前者常見的有動植物油脂、礦物油脂及人工合成油脂，都能夠提供這樣的保濕效果，后者最常見的成分如甘油、糖類、果酸或PCA-Na 等。
無論是哪種保濕產品，只要適合自己，就是好產品
影響保濕效果的因素很多，以來自臺灣的我舉例，2011 年5 月我第一次到北京，在南方5 月已經都開始穿夏裝了，而北京還是稍冷，氣候也非常干燥，當晚我在酒店房間，皮膚就已經感覺到干燥不舒服了，嘴唇干裂出血，尤其在洗澡后更不舒服，于是隨手拿起平時用的乳液來涂抹，發(fā)現并不適合在北京使用，因此拿起純乳木果油直接涂抹，這樣才讓我安然度過在北京的旅程。
這個小故事是要跟大家說，不管哪一種保濕產品，總有適合與不適合，我相信同樣的情況對于所謂的油性皮膚根本不會發(fā)生，甚至連任何保濕產品都不需要涂抹也沒事。
你的保濕為什么看不到效果？
1、最常見的就是保濕觀念錯誤：“保濕”是指避免皮膚中的水分大量蒸發(fā)(保留皮膚內的水分)，并不是把水分由皮膚外送入皮膚內，因此就別再一直尋覓超強補水產品了。
2、過度清潔及選錯清潔產品：有些朋友因為皮膚較容易出油，會選用清潔力較強的產品，以及增加清潔次數，這些也可能是導致皮膚容易干燥的原因。
3、卸妝后沒有再次使用清潔產品或清水沖洗干凈：因為卸妝產品內可能會添加溶劑或大量的表面活性劑，如果一直殘留在皮膚上，會一直與角質層發(fā)生作用，可能會讓角質層的排列紊亂，增加水分蒸發(fā)速度。
4、忽略了產品使用方式：保濕產品也跟其他產品一樣，使用時必須均勻涂抹，有足夠厚度來覆蓋皮膚，這樣才能發(fā)揮產品效果。很多人都以為只要有涂抹就好，忽略了這個細節(jié)。
我的必要提醒
目前市面上面膜產品太多太亂了，也沒有行業(yè)質量標準。老實說，我認為多數是敷安慰的，貴的不一定有效，便宜的也多不是好貨(可能我比較了解業(yè)內機密)，因此我認為只要自己合適就可以了。
理由就是：保濕必須多方面考慮，成分的搭配是互補也是協(xié)同作用，很難只靠一種成分或技術來滿足大家需求，更何況年齡與膚質，性別與氣候，及所在地環(huán)境，都與保濕需求或成效息息相關。
1、如之前我自己的例子，保濕必須因地制宜，從較清爽的產品開始選擇，如不適合或不足，就搭配一些油脂成分來互補，使皮膚能受到油脂的滋潤。在選擇產品時，先選一個清爽型的，再搭配一罐滋潤型的，自己可以試著調整兩者之間的用量，先涂抹清爽型產品，如感覺不夠再適當地搭配滋潤型的產品即可。
2、選擇溫合的清潔產品很重要，甚至有時候都不宜天天使用清潔產品來清洗，考慮清水沖洗就好，減少皮膚表面的脂質流失，降低皮膚干燥水分流失的幾率。
3、另外，有些人可能會選擇如“玻尿酸原液”的產品來使用，但這些產品本身就是需要大量水分的物質，也很容易受到環(huán)境中的濕度影響，因此這類產品并不適合在冬天使用，無論在臺灣還是大陸，建議不要秋冬時使用。
4、比較常見的是，很多朋友會只靠敷面膜來保養(yǎng)皮膚，其實敷完面膜后應當涂抹適量含有油脂的保濕產品，使皮膚表面能有一層油脂來降低水分蒸發(fā)的速度。
家弘 健康美膚專家
家弘 健康美膚專家
具有藥師、美容師雙重資歷10 年以上，結合醫(yī)藥與美容專業(yè)背景，推崇“內調外養(yǎng)、內外兼修”，從根本解決現代人亞健康及肌膚面子問題。
保濕，選誰都一樣？ 它才沒那么單純！
如何保濕最主要就是“以己為主”，首先按照自己的膚質選擇：
年輕油性肌膚選擇：水性保濕精華/ 乳液如多元醇類、天然保濕因子、粘多糖(糖蛋白、玻尿酸、銀耳粘多糖等)
偏干性肌膚選擇：水性保濕產品外，需配合油性成分來建構皮脂膜，更能防止水分流失。
敏感性肌膚選擇：以修復類保濕品為主，譬如含有神經酰胺、卵磷脂、不飽和脂肪酸(植物油)、角鯊烯等。
當肌膚嚴重缺水，容易使得角質層代謝錯亂(起皮)，這時應該先溫和地去角質，重建肌膚健康角質與保濕屏障，這樣才能讓保濕工作真正發(fā)揮作用；當然外在環(huán)境也不容忽視，如果每天處在相對濕度40% 以下的空調房，除了做好保濕護理外，使用加濕器增加室內濕度，從而減少肌膚水分流失也是保濕的重要課題。
你最想知道的答案，在這里！
怎樣簡單判斷，我真的需要做保濕功課？
很多MM 不是保濕沒做好，而是商家硬把痘痘、色斑、毛孔粗大等問題“賴”在保濕工作沒做好的身上，以便在你購買功效性護膚品時，更好地連同“保濕產品”一起銷售。自然而然地約定俗成，一致覺得肌膚問題的源頭就是“保濕沒做好”，導致你走歪路、錯路。其實肌膚含水量在20%~35% 就OK 了，皮膚不脫皮、不緊繃就是最佳的“濕度狀態(tài)”。
南北方的姑娘們，選保濕品也要不一樣？
南方氣候比較潮濕，以水性保濕產品為主，油性為輔(適時加入)；而北方不僅需要水性保濕，更需要油性保濕產品來滋潤、豐腴肌膚彈性和光滑度。常見的保濕成分如下，成分表排在越前面的，添加比例一般也較高。
南方姑娘——水性保濕成分：甘油(Glycerin)、丁二醇(Butylene Glycol)、玻尿酸(Hyaluronic Acid)、維他命原B5(Panthenol)、絲胺酸(Serine)、PCA(吡咯烷酮羧酸)、尿素(Urea)、聚谷氨酸(γ-PGA)等。
北方姑娘——油性保濕成分：神經酰胺(Ceramide)、凡士林(Petrolatum)、礦物油(Mineral Oil)、角鯊烷(Squalane)、三酸甘油酯(Triglyceride)、辛酸/ 癸酸三酸甘油酯(Caprylic/Capric Triglyceride)以及各種植物油等。
保濕面膜尤其開架式保濕面膜，價格區(qū)別也不算 大，是不是選哪個都差不多？
很多片狀保濕面膜以水性保濕成分為主，敷臉后的當下，肌膚水水嫩嫩，但一旦洗掉，則很快恢復原形，適合上妝前提升角質層含水量而使用，妝容更服帖。
以“效果保養(yǎng)”而言，敷保濕面膜是以“改善皮膚保水力”為主，而不是做表面功夫，不然與涂抹保濕精華和乳液沒差，也許能帶來瞬間滿足感，但不能真正補充肌膚所缺。
以天然保濕因子與表皮脂質來調節(jié)補足自身所需，才是保濕關鍵，天然保濕因子包括氨基酸類(精氨酸、丙胺酸、賴氨酸等)、PCA、尿素；表皮脂質油脂補充劑如三酸甘油酯、角鯊烷、游離脂肪酸、膽固醇、神經酰胺等；若想改善膚質可以加強酵母、維生素、鹵蟲萃取、SOD 等。
若面膜太廉價，那么里面的活性成分可想而知。
我的新發(fā)現
新成分：雅漾全新活性成分“淚脂蛋白”：模仿眼球表面脂類，防止水分蒸發(fā)，可保持皮膚長久滋潤。
我的保濕秘密！
有些面膜因油脂不夠，可能難以做到長效保濕，此時我建議，敷完面膜后直接再敷一層“保濕凍膠”再睡覺。借凍膠延長封閉性以鎖住養(yǎng)分，可加強活性成分吸收。
敷臉TIPS
1、敷面膜前，可先用溫毛巾敷臉30 秒，讓微細血管張開，有助加強吸收面膜的精華液。
2、入秋換季時，肌膚易敏感，若敷面膜時會感到刺痛、癢感，建議停止敷用，以免加劇敏感，造成過敏。
3、多數保濕面膜敷后不必洗臉，以延長營養(yǎng)吸收的時間，油脂仍偏少的面膜，敷后可擦保濕乳霜以延長保濕。
4、敷后可趁臉上仍有精華液的濕潤感，用超聲波導入儀按摩5~10 分鐘，有助水性成分滲透吸收。
一眼看懂，怎么選保濕面膜？
看圖挑選保濕面膜
廖苑利醫(yī)師
廖苑利醫(yī)師
皮膚微整型專家，擁有超過10年以上經驗，是將玻尿酸美容治療引進臺灣的第一人。
“在我的認知中，所謂‘保濕’產品指的是乳液及面霜，是含有油分的產品，而不是化妝水、精華液或凝膠類的產品，因為一種保濕產品中如果沒有些許油分，很快就會干掉。在皮膚的基本健康保養(yǎng)中，你可以不擦化妝水，但不可不擦乳液，特別是如果你是敏感性、異位性膚質的話。”——廖苑利
怎樣讓皮膚回復正常狀態(tài)？
平時注意不要過度日曬
使用溫和不刺激的洗面奶
避免使用過熱的水洗臉
洗完臉后，趁臉上殘留水分時就擦上含有增濕劑的保濕產品，在這時使用保濕產品，會有較好的吸收效果，之后要記得擦上乳液或面霜來鎖水。
冬天皮膚容易干，建議使用較油、較滋養(yǎng)的保濕產品。夏天時就要選用無黏膩感的保濕產品了。
想讓保濕更見效？有辦法！
保濕的目的就是要幫肌膚保持濕潤，要讓肌膚維持水嫩，最重要的就是鎖水。在選擇保濕產品的同時，須依據不同膚質與天候狀況來進行挑選，大略分類如下：
容易出油或長痘的年輕妹妹
因為天生油脂較多，甚至秋冬還會出現長痘痘的現象，可使用質地清爽的乳液或凝膠來加強保濕。
膚質較穩(wěn)定的輕熟女
建議采用分區(qū)保養(yǎng)法，在較容易出油的T 字部位，使用較為清爽的保濕產品；而兩頰與容易干燥脫皮的地方，則使用較為滋潤的乳液、乳霜。
皮膚較干燥的熟女族群
可以使用質地較為黏稠的保濕乳液或保濕乳霜、面霜，才能提供肌膚比較足夠的油分及水分。
“外油內干”要補水？
其實“外油內干”的膚質不存在
舉個例子，家里煮雞湯時，浮著一層油的雞湯，表面不會出現熱騰騰的蒸氣，如果把這個“看起來一點都不燙”的雞湯一口喝下，卻燙到嘴了。因為湯上面的油把下方的水分都鎖住了，沒有辦法揮發(fā)。
因此，外油膚質，油脂會減緩皮表水分揮發(fā)的速率，所以不可能有外油內干情形，只會有“外油內濕”。
那為什么我的皮膚又油又脫皮？
有可能是患了輕微的脂漏性皮膚炎！這樣的皮膚，整張臉會出油，而T字部位，如眉心、鼻翼、嘴角可能有輕微的發(fā)炎，導致脫皮現象。因此，如果你的臉又油又脫皮，就該看醫(yī)生了。
秋冬保濕，怎么做才正確？
有一些人先天上膚質的保水力就比別人差。最常見的是異位性皮膚炎的患者，他們的“經皮水分蒸發(fā)速率”(TEWL) 要較其他人來得更快。因此，無論在治療或是預防上，他們的保濕工作便格外重要。
1、秋冬保養(yǎng)首重保濕工作。先用含有增濕劑成分的精華液或化妝水后，再以含有鎖水劑成分的乳液或是乳霜，把水分牢牢地鎖在肌膚內。
2、保濕保養(yǎng)品以劑型來說，乳液、乳霜的保濕效果較為良好，液狀或是凝膠狀的保濕產品，因為所含油脂量較低，在保濕效果上則不太理想。
3、除了選擇劑型之外，選擇效果良好的保濕成分也很重要。建議大家在選擇保濕成分時，最好選擇同時具有增濕劑與鎖水劑這兩種保濕成分，如此保濕產品才能發(fā)揮良好的效果。
增濕劑：玻尿酸、膠原蛋白、甘油、胺基酸、醇類等成分，可以幫助肌膚抓住水分。
鎖水劑：荷荷芭油、月見草油、小麥胚芽油、杏仁油、葡萄籽油等植物性油脂，可以長時間留住肌膚的水分，不會讓水分快速蒸發(fā)，并提供肌膚足夠的防護力，抵擋秋冬的寒冷氣候。
舉例來說，一瓶含有玻尿酸或微脂囊的保濕精華液可能需要上千元，因為精純的玻尿酸是非常昂貴的。但是一瓶主要成分為甘油、凡士林及維他命E 的面霜，需要一兩千元的身價，就顯得有點費而不實了。
洪佳
洪佳
中國抗衰老美容發(fā)展中心首席培訓官，新銳護膚養(yǎng)生專家、國際知名護膚品牌Oguma、Niceday 首席培訓顧問。
你也這么想？怪不得保濕無效！
誤區(qū)1：補水= 保濕
真相：補水不等于保濕。保濕= 補水+ 鎖水，只有補水、鎖水都做到位了，才叫做真正的保濕。
誤區(qū)2：干性皮膚，只知補水不知鎖水。
真相：干性肌膚由于皮脂腺分泌油脂量比較少，鎖水能力差，所以不能一味補水，水油要同補。往往有這樣的狀況： 涂了很多化妝水不管用，換個面霜立刻就改善了。
誤區(qū)3：我是油性皮膚，不需要補水。
真相：很多油性肌膚不認為自己缺水，認為油多就不需要補水，事實上，油性肌膚由于水油極度不平衡，更加需要補水。
誤區(qū)4：對補水保濕護膚品依賴過甚，認為單純做護膚保養(yǎng)就能解決所有缺水問題。
真相：導致皮膚缺水的原因有很多，作息不規(guī)律、熬夜、抽煙、長期面對電腦等都是引起皮膚缺水的元兇。再好再昂貴的補水保濕產品，都不如睡一個美容覺效果要好。所以，補水保濕的工作要全方位才會更有效。
誤區(qū)5：每天喝足8 杯水，補水就大功告成啦！
真相：對于皮膚補水而言，喝下去的水是很難被皮膚吸收的，尤其隨年齡增長會越來越難。因為喝下去的水到達肌膚時，如果缺乏補水保濕因子的抓取，就很難被肌膚吸收，停留在肌膚層面。
誤區(qū)6：化妝水和精華液越黏稠，補水保濕效果就越好。
真相：化妝水和精華液都可以起到補水作用，起到鎖水作用的一般是面霜。而在補水的部分，反而是越清透越容易補進去，過于黏稠的補水產品會因為添加了增稠的成分而導致分子量過大，導致肌膚無法吸收。
我的保濕秘密！
1、每周1~2 次補水面膜很有必要。最近很流行的一款星座蠶絲面膜，根據不同星座的個性設計不同的品項及包裝，非常有趣，蠶絲質地更親膚，保濕效果也更好。
2、濕敷。秋冬季節(jié)建議沐浴后先用熱毛巾濕敷，再使用面膜，每次時間不要超過15 分鐘，以10~12 分鐘為佳。
3、輕保養(yǎng)。是最近很流行的一種居家保養(yǎng)方法，具體操作細則為：每次潔面后，先使用啫喱狀精華打底，然后用導入型纖維紙膜搭配深層導入補水的保濕型噴霧給肌膚強效補水，此過程持續(xù)3 分鐘左右，同時可以給眼部周圍做補水特別護理，最后是應季的補水養(yǎng)護型面霜+ 隔離。長期堅持，每周1~2 次，非常經濟劃算又有效。
4、保濕因子。補水保濕要有側重點，補水中的保濕因子就很重要。只有將補充進去的表層水分轉化為皮膚深層的水分，并且牢牢鎖住，方能做到真正意義上的補水保濕。
我的新發(fā)現
新成分：半乳甘露聚糖最新研究發(fā)現的一種成分，其基質結構像水階梯一樣可以提高網狀結構網住水分的能力，同時也能夠防止水分流失；這種復合型的成分在未來會完全取代現有的補水保濕技術。
新產品：保濕型美容飲品這些美容飲品里面大部分含有細胞間質成分，比如神經酰胺、玻尿酸一類，通過喝美容飲品的方式就可以輕松全身深層補水保濕，簡單又有效。
Mister 鑫
Mister 鑫
醫(yī)學學士，從事化學研發(fā)數年，只為臉上那點事，精益求精、樂此不疲，誓用行動和實踐探討安全美膚之道
如此多保濕霜/ 乳/ 露，你已累感不愛？
其實只需6步，就可速速鎖定目標
1、看心理價位
對于任何不是特別善于挑選護膚品的美女來說，在挑選保濕類產品時，一定要先確定好自己想購買產品的心理價位。例如希望購買200~300 元左右一瓶的保濕單品，那么一定要堅定好自己這個心理價位來挑選產品，不要輕易受到BA 的蠱惑，購買嚴重超出預算的產品。
2、挑選品牌
確定好心理價位后，去專柜先試用超出心理價位100 元左右的產品。比如心理價位在300 元，先在手指指緣附近試用大概400 元左右的保濕產品，然后再慢慢降低價位，試驗到300 元左右的品牌。綜合對比下在手上的第一感受來挑選最終購買的產品。
3、注意一些成分
很多人并不了解成分，那么著重了解一些保濕類成分也有助于挑選保濕產品。比如在北方的人更適合透明質酸+甘油+ 吡咯烷酮羧酸鈉(PCA-Na)的組合。在南方相對潮濕的地方更適合挑選甘油+ 維生素原B5 類的保濕搭配。如果整個產品中還能添加一些小分子的尿素、氨基酸，那么整個保濕體系會更好一些。
4、挑地域
南北方秋冬干濕度差別較大。即便是“大油田”，在北方寒冷冬季也會向混合偏油的肌膚轉變，那么在北方的美女們挑選保濕產品更應該注意選擇偏厚重些的產品。因為這類產品還能有效鎖住水分，延長保濕產品的有效時限，并且在一定程度上抵御冷風對肌膚的傷害。
5、挑選復合功效
本著簡約風格，對于已經鎖定的一些產品，最好還可以涵蓋其他功效，比如保濕修復、保濕抗老、保濕抗氧化等，這樣一來可以節(jié)省預算，也可以簡化護膚步驟。比如修復類產品比較適合敏感肌膚，保濕抗老產品適合熟齡肌膚，保濕抗氧化產品適合年輕肌膚。
6、挑選產品形態(tài)
這里的形態(tài)主要指乳液、凝露、霜等。前者比較適合南方或者偏油性肌膚。凝露適合“大油田”，霜類產品更加適合干冷的冬天。
