女性從二十五歲起身體就開(kāi)始進(jìn)入了衰老期，無(wú)論是面部，還是——身材。被譽(yù)為一代女神的王祖賢，也不例外。
東方不敗也難敵歲月痕跡
甚至性感女神柳巖，也出現(xiàn)了胸部下垂的痕跡，然而事實(shí)上，柳巖甚至還沒(méi)有四十歲。
精心的養(yǎng)護(hù)也難以和歲月的流逝相抗衡，更不要說(shuō)對(duì)自己身材鮮少付出精力的我們，想象我們的身材會(huì)隨著時(shí)間變成什么樣糟糕的狀態(tài)，你的心里會(huì)有惶恐嗎?
那么又應(yīng)該怎樣保養(yǎng)胸部呢？
養(yǎng)成每日練啞鈴的習(xí)慣，鍛煉時(shí)整個(gè)動(dòng)作過(guò)程保持胸腔打開(kāi)外擴(kuò)，腰背挺直，通過(guò)合理鍛煉可以使一部分乳房脂肪組織轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線(xiàn)條變得更挺。另外索絲曼告訴大家每日練習(xí)舉啞鈴還能還能比一般女性多消耗三百大卡熱量哦。
保持營(yíng)養(yǎng)均衡。吃含有脂肪和蛋白質(zhì)豐富的食物，例如雞蛋，肉類(lèi)，還要多吃含維生素的食物，例如蔬菜水果。為了促進(jìn)血液循環(huán)還可以配合多吃蜂蜜、木瓜，自制豆?jié){和蜂皇漿，另外牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物，還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素。
每周三次胸部按摩。以乳頭為中心，涂抹精油，或者索絲曼，然后向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩，每次不得少于15分鐘。按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行。通過(guò)按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿(mǎn),并且有效避免肌膚松弛。
選擇合適的文胸，不要束胸。盡量選擇純棉或絲質(zhì)等天然材料制作的內(nèi)衣，最好使用無(wú)鋼圈無(wú)痕舒適的內(nèi)衣，另外胸罩過(guò)緊或過(guò)松都不可以，最好是既能托起胸部，又能收攏多余的肉肉。
身材的管理宜早不宜晚，索絲曼提醒大家，你什么時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，你的身材就會(huì)在那個(gè)時(shí)間段停留的時(shí)間更長(zhǎng)，而不會(huì)早早隨著歲月老去。
