每個女生都夢想著能有烏黑亮麗的頭發(fā)，發(fā)質(zhì)好不僅外表形象會加分，也是我們身體健康的重要體現(xiàn)。由于現(xiàn)代人生活壓力的增大、生活方式的不健康以及環(huán)境污染的嚴重等等，導致頭發(fā)稀疏的人越來越多，隨著人們生活水平越來越高，人們對于美的要求也越來越高，頭發(fā)稀疏勢必會使我們的外在形象受損。如果發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)稀疏應該怎么辦？
脫發(fā)分為永久性和暫時性脫發(fā)，隨著年齡的增長、個人情緒變化、身體器臟的衰弱我們頭發(fā)就會變白脫落。頭發(fā)屬于皮膚毛囊的附屬器官，頭發(fā)的多少與遺傳、營養(yǎng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等關系密切。若自己從小頭發(fā)比較少，且父母的頭發(fā)也不多，則大多與遺傳因素有關，治療起來時間會比較長。在生活中要保持心情舒暢，作息時間規(guī)律，不要吃辛辣油膩食物。
頭發(fā)的生長也是需要血液提供營養(yǎng)的。在人體營養(yǎng)狀況下降時，頭發(fā)也會因為缺乏營養(yǎng)而停止生長甚至脫落，時間長了就會導致頭發(fā)稀疏。如果是因為近期營養(yǎng)狀況不太好，比如重大疾病、手術(shù)等導致的近期頭發(fā)稀少，建議加強營養(yǎng)，等機體營養(yǎng)恢復，頭發(fā)也會變得和以前一樣濃密。
精神壓力和情緒也會影響頭發(fā)的生長，其機制可能是通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的激素分泌，尤其是雄激素的分泌，從而誘導生長期頭發(fā)進入休止期，使脫發(fā)增多，久而久之形成頭發(fā)稀疏甚至是禿頭。因此，若是近期壓力較大導致的頭發(fā)稀疏，可以試著放松下心情，比如去旅游、休息等使自己的心情愉悅，也有利于頭發(fā)的生長。
引起頭發(fā)稀疏的原因比較多，可能是由于疾病引起的也可能跟疾病無關。如果發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)稀疏且經(jīng)過上述調(diào)整仍未緩解，建議到醫(yī)院就診，以除外疾病原因引起的頭發(fā)稀疏。更多頭發(fā)問題可咨詢科發(fā)源。
