擁有豐滿(mǎn)的美胸能夠通過(guò)"波濤胸涌"，去激起心儀對(duì)象心中的千層浪，收獲屬于自己的真愛(ài)。試著想想，用胸墊托高的胸、用膠帶黏出來(lái)的事業(yè)線(xiàn)，當(dāng)卸下這些偽裝之后，對(duì)于心儀的對(duì)象來(lái)說(shuō)，你或許就是個(gè)徹底的騙子!用"真胸"才能贏(yíng)得"真愛(ài)"呢!那么怎么讓胸變大變挺呢?
怎么讓胸變大變挺一、抬高胸部運(yùn)動(dòng)
雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。豐胸原理是有效鍛煉胸部肌肉，讓胸部肌肉更加結(jié)實(shí)挺拔。
怎么讓胸變大變挺二、高級(jí)俯臥撐運(yùn)動(dòng)
做高級(jí)俯臥撐運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，注意不用穿bra，但要直接穿上可以支撐胸部力量的運(yùn)動(dòng)款上衣。其做法是先雙膝并攏跪在地上，然后雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬，并同時(shí)保持背部挺直和收緊臀部，最后慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位，重復(fù)上述動(dòng)作10次，長(zhǎng)期做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，不僅能使胸肌增大和緊實(shí)，還能使得胸部整體突出，顯著增加彈性。
怎么讓胸變大變挺三、撫摸按摩法
用左手以旋轉(zhuǎn)式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘�？蓜e小看這3分鐘，它在整個(gè)乳房按摩中發(fā)揮著重要作用。
按摩胸部可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹，這個(gè)刺激對(duì)乳房發(fā)育來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的。所以說(shuō)經(jīng)常按摩乳房是可以使乳房增大，在這個(gè)按摩過(guò)程中配合泊斯利爾，由下向上、由外往內(nèi)的正確按摩，促進(jìn)乳腺發(fā)育，快速豐滿(mǎn)胸部。
怎么讓胸變大變挺?以上這幾個(gè)效果好豐胸方法睡前堅(jiān)持就能夠安全有效的提升胸部cup數(shù)，提高豐滿(mǎn)度，胸小的MM趕緊來(lái)試試吧。
