長時間伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦、嗜好“按摩推拿”,這些生活習(xí)慣,都會使頸椎病不請自來。得了頸椎病怎么辦?是購買各種宣傳功效“神奇”的產(chǎn)品,還是求助于“運動處方”?
揭秘頸椎病
三大因素易致頸椎病
不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)頸椎病的罪魁禍?zhǔn),比如長期“埋頭工作”,或者嗜好按摩和推拿等。北京某醫(yī)院骨科頸椎組組長孫宇指出,頸椎病的高發(fā)主要有三大因素。
都是“低頭”惹的禍。頸椎間盤長時間負(fù)荷過重,就會加速老化。如長時間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦,這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常生理曲度“作對”,導(dǎo)致頸椎受到的壓力增高,頸椎的正常生理結(jié)構(gòu)也容易受到磨損,進(jìn)而引發(fā)頸椎病。
錯誤鍛煉適得其反。有的人感覺頸椎不適,會自己“發(fā)明創(chuàng)造”一些頸椎操來鍛煉頸部。然而,一些不恰當(dāng)?shù)念i部鍛煉也會造成慢性勞損,如有的中老年人頻繁地做扭頭、雞啄米等動作,一旦運動過度,會使頸部細(xì)小的纖維發(fā)生勞損甚至折斷,而這些纖維一旦折斷就很難自己再長上,也就在頸部留下了容易出問題的薄弱點。
按摩按出頸椎病。除此以外,一些急性損傷也容易造成頸椎病,如扭傷、落枕。還有些人平時就覺得頸部肌肉酸疼,喜歡找一些地方按摩、推拿,但如果選擇了不專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)按摩或推拿,反而容易造成急性椎間盤損傷。
頸椎病嚴(yán)重可能致殘
很多人把頸椎病當(dāng)成小毛病,殊不知頸椎病如果任由發(fā)展下去后果可能很嚴(yán)重。據(jù)孫宇介紹,大家耳熟能詳?shù)念i椎病,主要有三種類型,可以根據(jù)癥狀做出判斷。
疼起來有點兒像觸電,這是神經(jīng)根型頸椎病的典型癥狀。疾病早期時患者會感到向一側(cè)甚至兩側(cè)上肢放射性疼痛,而且疼起來有點像觸電一樣,同時還可能伴有麻木。如果病情繼續(xù)惡化,肌肉愈加萎縮無力,還可能導(dǎo)致上肢的癱瘓。
四肢麻木、手部不吃勁。專家提醒,一旦出現(xiàn)四肢麻木、無力,手法笨、寫字不靈活等問題,或是手部不吃勁,如拿筷子都拿不住、做不成針線活、打字敲鍵盤也不準(zhǔn),就該趕緊去醫(yī)院了。如果發(fā)展到下肢也出現(xiàn)腿軟,腿不聽使喚,走路像踩棉花,就必須到醫(yī)院通過X光、CT、核磁共振等檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題。
抬頭時頭暈惡心,要提防是否得了交感型頸椎病。如經(jīng)常低頭工作、學(xué)習(xí)的人,在抬頭時明顯感覺到頭暈、頭痛、惡心、心慌、耳鳴、嘔吐,就可能是患上了交感型頸椎病,這時也要盡快到醫(yī)院,而且有必要排除是否是老年性供血不足或是眼科、耳科疾病引起的,再對癥治療。
來源 互聯(lián)網(wǎng)