大家是否發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，有癌癥家族史的，家族成員患癌癥的幾率高。難道是傳染嗎？當然不是，而是與我們的基因有著密不可分的關系，且癌癥還可以遺傳給下一代。都有哪些癌癥容易遺傳給下一代呢？
1.乳腺癌
乳腺癌有明顯遺傳傾向，特別是直系親屬間遺傳的可能性很大。一般來說，如果母親得乳腺癌，女兒得乳腺癌幾率要比其他女性高出2~3倍。有家族史的女性，乳腺健康檢查需提前到30歲左右，一股是35 歲以前以B超檢查為主：35歲以后進行鉬靶攝片。
2.鼻咽癌
鼻咽癌發(fā)病有明顯的種族易感性、地區(qū)聚集性和家族傾向性。有鼻咽癌家族史的人群，建議定期檢查EB病毒。
3.肝癌
如果父母被查出肝癌，子女可以是一級預防對象，因為乙型肝炎病毒的垂直傳播，易造成肝癌的家族聚集傾向。家有肝癌患者，其子女無論身體好壞都要進行一次全面的肝臟檢查，如肝功能全項、B超等。
4.腸癌
20%~30%的大腸癌患者有各類癌癥的家族史。如果家里有一位直系親屬患家族性腸息肉病，那么家人就必須到醫(yī)院進行相關的檢查。
5.胃癌
胃癌的出現(xiàn)與遺傳有很大關系，有著明顯的家族聚集現(xiàn)象。如果家族中的一代或兩代人至少有兩人患病，而且一人患病年齡小于50歲，所有患者均為彌漫型，就可能是遺傳性胃癌。由于遺傳性彌漫型胃癌早期病灶較為隱匿，因此要定期進行胃鏡檢查。
上訴5種癌癥有明顯的遺傳傾向。如果你家族中的某些成員患有這5種癌，那么你一定要注意自己的生活飲食習慣，以免誘發(fā)你體內的癌癥基因。
怎么吃才能預防癌癥？
1、多選擇植物來源的食物，如蔬菜、水果、豆類和加工度比較低的谷類。
2、如果工作時體力較少，每天應進行1小時，或進行相類似的活動量。每周還應適當安排到少有較劇烈的活動1小時。
3、全年都吃各種不同的蔬菜和水果，每天量應在400－800g。
4、每天吃各種富含淀粉或富含蛋白質的加工較低的谷類、豆類、根莖類食物600－800g，其總能量應占45%－60%，少吃精制糖。
5、鼓勵不飲酒或不過量飲酒，如果飲酒，男性每天限飲兩份，女性限飲一份（每份酒的含義為啤酒200ml、果酒100ml、或烈性白酒25ml）。
6、成年人群的體質數(shù)范圍在21－23，因此，個體的體質指數(shù)［體重kg/身高2（m2）］應保持在18.5與25之間，避免體重過低或超重，在成年期體重的增加應限制在5kg以內。
7、如果吃肉，每日紅肉（如豬肉、牛羊肉等）的攝取量應少于80g，最好選擇魚類禽類或非家禽動物代替肉類。限制攝入含脂肪較多的動物性食物，攝入適量的植物油，油脂的能量占總能量的15%－30%以下。
8、減少食鹽的總攝取量，成人限制在每天6g以下，減少烹調用食鹽和攝入腌制食品。
9、易腐敗的食物應妥善貯存以減少霉菌。避免吃貯存期長、受霉菌污染的食物。易腐敗的食物，如不能及時吃掉，應冷凍或冷藏。
10、不要吃燒焦的食物。避免將肉和魚燒焦，盡量少吃火焰上直接熏烤的食物，鼓勵用比較低的溫度烹調食品。
