中國青少年研究中心最近研究發(fā)現(xiàn)，與其他國家的考生相比，中國考生在心理與情緒方面存在自我評價(jià)低、不良情緒多、親子關(guān)系差、網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)不足等方面的問題。例如，僅有六成多考生對自己目前的現(xiàn)狀滿意，只有七成多喜歡與父母在一起，有半數(shù)多考生最近情緒低落，還有四成多有神經(jīng)敏感、情緒不穩(wěn)的情緒，有三成多考生在休息日上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)以上，并且有兩成多因玩手機(jī)睡眠不足。而通過與身邊的中學(xué)生接觸時(shí)確實(shí)可以感覺到，許多學(xué)生確實(shí)粗在著一些不良情緒和心理。尤其是隨著距離中考越來越近，即將參加中考的考生壓力多大導(dǎo)致的情緒波動(dòng)更加明顯。因此，父母和教師做好情緒疏導(dǎo)工作是非常必要的。研究中心提出，“成年人要多研究青少年成長的規(guī)律與特點(diǎn)，學(xué)習(xí)與青少年有關(guān)的心理學(xué)知識。在了解青少年心理特征的基礎(chǔ)上，給身心正在發(fā)育期的青少年系統(tǒng)的社會(huì)支持。”
綜合整理了相關(guān)資料，為家長和老師們總結(jié)了以下建議，來保護(hù)孩子的身心健康。
用鼓勵(lì)代替批評
以上提及的研究中顯示，中國中學(xué)生受到父母批評的比例有85.6%，但表揚(yáng)的比例只有77.9%�，F(xiàn)實(shí)中，我們可以看到有很多被稱為“差生”的孩子，越被批評成績越差，這種現(xiàn)象的一個(gè)重要原因就是，來自父母和老師的批評過多反而挫傷了孩子的信心。在面對學(xué)習(xí)的困難時(shí)，孩子原本就會(huì)產(chǎn)生煩躁心理，再加上外部過多的批評，就會(huì)失去解決困難的決心，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，從而選擇破罐子破摔。要避免這一情況的發(fā)生，就需要父母和老師多些鼓勵(lì)、少些批評，幫孩子樹立自信心，積極應(yīng)對成長中的問題。同時(shí)當(dāng)孩子取得一定進(jìn)步時(shí)，也應(yīng)該給予贊賞，讓孩子體驗(yàn)成功帶來的快樂，從而幫助孩子形成積極地自我評價(jià)。
用有效溝通代替“對牛彈琴”
很多家長喜歡“苦口婆心”地給孩子講“為他好”的道理，教育是應(yīng)該的，但是不能讓教育成為孩子眼中的“嘮叨”，否則再為他好也會(huì)是對牛彈琴的效果。孩子總是有逆反心理的，尤其是到了中學(xué)，孩子對于學(xué)習(xí)已經(jīng)是很厭倦的了，即便他們知道自己學(xué)習(xí)的重要性，也并不想聽到任何關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容。所以家長不能總是教育孩子們學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@樣很容易造成孩子煩躁的情緒，良好的、有效的溝通很重要。
父母應(yīng)該做好陪伴者、傾聽者的角色，耐心溝通，在孩子遇到困惑時(shí)給予正確的引導(dǎo)。另外，溝通不等同于和孩子說話，父母除了關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，對孩子交友、興趣等其他方面也應(yīng)該給予關(guān)注，足夠了解孩子的情況才能給孩子最恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)教孩子學(xué)會(huì)自我管理情緒
學(xué)會(huì)管理情緒、調(diào)控情緒，是比學(xué)習(xí)更重要的成長技能。解決孩子情緒的問題只有父母和老師的引導(dǎo)是不夠的，歸根結(jié)底還是要幫助孩子學(xué)會(huì)自我管理情緒，提升自我控制能力。在培養(yǎng)孩子自我管理情緒能力的過程中，家長和老師需要注意這兩點(diǎn)：
給孩子一個(gè)釋放情緒的空間。當(dāng)孩子出現(xiàn)不滿情緒或者暴怒的時(shí)候，提供一個(gè)發(fā)泄機(jī)會(huì)，讓孩子盡情釋放他們的憤怒和不滿情緒，遠(yuǎn)比想各種辦法安慰和厲聲制止要好。
給孩子一個(gè)明確的底線。教給孩子生氣的時(shí)候能做什么不能做什么，什么行為是父母能夠容忍的，什么舉止是父母不能夠承受的，這樣孩子在以后處理自己的各種情緒時(shí)就不會(huì)太出格了。確立孩子基本的道德觀和價(jià)值觀，要給孩子分析他們的這種行為利弊是什么，這樣做的后果是什么，他們能得到什么，失去什么等等。孩子明白了這些后自然會(huì)知道他們該做什么不該做什么了，因?yàn)槿说臐撘庾R最能保護(hù)自身向有利于自己的方向行事了。
培養(yǎng)孩子的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)
針對研究中青少年對網(wǎng)絡(luò)的依賴性強(qiáng)的結(jié)果，研究中心提出要“幫助青少年建立良好網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)”。健康的網(wǎng)絡(luò)使用行為有助于其形成健康的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)行為、生活方式，從而形成健全的“網(wǎng)絡(luò)人格”。如果網(wǎng)絡(luò)人格不健全，同樣會(huì)影響到現(xiàn)實(shí)生活中的健全人格發(fā)育。因此，父母和老師應(yīng)當(dāng)更注重引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，樹立正確的觀念，防止沉迷于網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)鑒別和利用網(wǎng)絡(luò)信息，培養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)自律意識。同時(shí)，更要關(guān)心孩子的現(xiàn)實(shí)生活，幫助孩子協(xié)調(diào)好現(xiàn)實(shí)與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系。只有這樣，才能使孩子形成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，避免其中可能出現(xiàn)的心理健康問題。
