媽媽：
我最近工作不順心，又不能在單位發(fā)脾氣，憋了一肚子火，回家后看什么都不順眼，女兒難免會(huì)被訓(xùn)幾句。結(jié)果她不知怎么搞的，好像最近火氣也特別大，總是哭啊鬧啊，真是火上澆油，煩死人了！
孩子：
媽媽總是無(wú)緣無(wú)故地沖我發(fā)脾氣，剛剛還好好的，后一分鐘就會(huì)兇巴巴地對(duì)我。我很害怕，不知道自己到底哪里做錯(cuò)了，惹她不高興……
心理影響：
父母對(duì)自己的情緒處理不當(dāng)，可能會(huì)影響孩子的安全感。
當(dāng)父母被情緒控制而對(duì)孩子發(fā)脾氣時(shí)，孩子首先會(huì)感到害怕，這是本能的反應(yīng)。其次，還可能會(huì)自責(zé)和內(nèi)疚，認(rèn)為是自己哪里不好，做錯(cuò)了，才讓父母發(fā)脾氣的。這種覺得自己不好的想法，使得孩子的自我價(jià)值感降低。如果父母的情緒總是變化無(wú)常，那么孩子可能會(huì)變得小心翼翼，做什么事都縮手縮腳，因?yàn)樗麜r(shí)刻擔(dān)心自己做錯(cuò)了。
滿足“安全”渴望的建議：
父母處理好自己的情緒，盡量不讓自己的情緒給孩子帶去負(fù)面影響。
每個(gè)人都需要對(duì)自己的感受負(fù)責(zé)。當(dāng)父母能夠用更健康的方式處理情緒時(shí)，就能夠呵護(hù)孩子的安全感，而且孩子也有機(jī)會(huì)向父母學(xué)習(xí)如何恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w。我們分兩種情況來(lái)討論。
一、與孩子無(wú)關(guān)
如果父母的情緒完全與孩子無(wú)關(guān)。那么要明確告訴孩子。
“爸爸媽媽現(xiàn)在有情緒，這是爸爸媽媽自己的事，與你無(wú)關(guān)。”然后請(qǐng)孩子給我們獨(dú)處的時(shí)間和空間來(lái)處理這些情緒。
二、與孩子有關(guān)
如果父母的情緒與孩子有關(guān)。
我們可以選擇健康的處理方式。首先要避免因盛怒傷害到孩子，必要時(shí)先給自己一些時(shí)間獨(dú)處，平靜下來(lái)，通過(guò)探索內(nèi)在冰山(看內(nèi)心真正想要的是什么，可不可以放下一些不能滿足的期待，改變那些讓自己陷入情緒的觀點(diǎn)等)實(shí)現(xiàn)情緒管理。
然后在相對(duì)平靜的狀態(tài)下，向孩子說(shuō)明自己感受到了哪些情緒、有著怎樣的觀點(diǎn)或者對(duì)孩子有怎樣的期待，平等地跟孩子討論各自的情緒、觀點(diǎn)、期待、渴望和行為，在彼此尊重的基礎(chǔ)上一起協(xié)商解決問題。
重要的是讓孩子感受到，我們雖然有情緒，但仍然很愛他，而且不需要他為我們的情緒負(fù)責(zé)。這樣，孩子的安全感得到了保護(hù)，也學(xué)習(xí)到了該如何管理自己的情緒，而不是被情緒所控制。
