無論是小學(xué)、初中、還是高中，總有一些孩子因為上課注意力不集中而導(dǎo)致成績上不去。如何提高孩子的上課注意力，一直以來都是很多父母的非常擔(dān)心的問題。
1.允許自己有分心。偶然的注意力不集中是每個人都會有的，這樣能減輕由此帶來的焦慮反應(yīng)。千萬不要這樣想：別人學(xué)習(xí)效果都很好，只有我始終進不了狀態(tài)，我的成績會越來越差。這樣你就會更加不能集中注意力。
2.了解自己分心的情況。注意力不集中有很多因素造成，如沒有學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的不適等，要明確問題所在，才能解決問題。
3.用各種方法刺激自己。魯迅在課桌上刻“早”字來提醒自己，我們也可以在醒目的地方寫下比如“要專注”、“不能分心”等字樣。也可借助外力的幫助，比如與老師協(xié)商好，在注意力分散的時候，讓自己站起來回答問題；或請同學(xué)幫忙，在自己上課不集中精力時提醒自己等等。
4.要有目標(biāo)和方向。有目標(biāo)和計劃可以消除心理上的不確定性。對學(xué)習(xí)生活的目的和意義明確以后，就會自覺地、長時間地、穩(wěn)定地去指導(dǎo)自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力而影響學(xué)習(xí)的東西，
5．培養(yǎng)興趣，增強毅力，養(yǎng)成良好的個性心理。興趣是注意力集中的內(nèi)部驅(qū)動力，它對人的注意力的分配起著重要的作用。如果學(xué)生對某一學(xué)科不感興趣，在正常情況下，是不會較長時間集中注意力，久而久之會對這門學(xué)科產(chǎn)生厭惡感。相反，如果對某一學(xué)科興趣很濃，就會全神貫注甚至廢寢忘食地去努力。另外，要講究學(xué)習(xí)方法，根據(jù)自己的現(xiàn)有實際水平，掌握學(xué)習(xí)的速度和難度，注意平衡發(fā)展，強調(diào)持之以恒，加強毅力。
6.預(yù)習(xí)是孩子需要養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣之一，預(yù)習(xí)可以讓孩子提前了解老師所要講述的內(nèi)容，讓孩子帶著問題上課，提高孩子上課時的興趣和學(xué)習(xí)的效率。
