春季養(yǎng)生有“四防”

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春季是傳染病高發(fā)期，杭州市紅會(huì)醫(yī)院中藥房中藥師黃芳說(shuō)，春季養(yǎng)生需“四防”。　　謹(jǐn)防倒春寒。天氣轉(zhuǎn)暖后往往又繼續(xù)冷幾天，因此不要突然減去很多衣服，要根據(jù)天氣變化逐漸減衣。否則易引起感冒或其他呼吸道傳染性疾病。　　春日融融當(dāng)防困。進(jìn)入春天，血液供應(yīng)增多，而供應(yīng)大腦的氧氣相應(yīng)減少。于是表現(xiàn)出懶洋洋、無(wú)精打采、昏昏欲睡等抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的“春困”現(xiàn)象，對(duì)付“春困”的辦法是早睡早起，注意鍛煉。　　春暖花開(kāi)防過(guò)敏。此時(shí)空氣中花粉含量增高，一些人吸入含有較多花粉的空氣后，便產(chǎn)生抗原性刺激，從而在體內(nèi)引起特異免疫反應(yīng)，導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹或哮喘的發(fā)作。　　春季應(yīng)防舊傷痛。做過(guò)手術(shù)、曾經(jīng)骨折，或有其他陳舊性外傷的人，每到春季舊傷部位往往疼痛。為防止和減輕舊傷疼痛，患者要注意保溫，適當(dāng)按摩患部，以便疤痕變軟和加強(qiáng)局部血液流暢。　　本報(bào)通訊員胡惠娟本報(bào)記者楊茜

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