10086次感慨，大冪冪真的自帶話題跟流量，再紅二十年都沒問題。
還記得她前幾天跟李佳琦一起直播嗎？剛結(jié)束，就有媒體拍到她直奔魏大勛所在的酒店。
康康嬌憨的跑步姿勢，應(yīng)該是戀愛中的少女沒錯吧？
比起這些，專注為寶寶們變美事業(yè)而奮斗的所長，更關(guān)注大冪冪的身材。之前知道她腿細，知道具體數(shù)據(jù)時還是震驚了。
手圍13cm，腳踝17.2cm，什么概念呢？腳踝和李佳琦15.5cm的手腕差不多粗！
可能有寶寶想說了，腳踝細有什么？難道不是瘦子的標配？
No，No，No，大錯特錯，
腳踝的粗細跟胖瘦、腿的粗細沒有特別大的關(guān)系。
換句話說，
瘦子不一定能擁有細腳踝，而胖子的腳踝也不一定都粗。此處應(yīng)cue林允跟范小胖。（著急看解決辦法的寶寶可以直接拉到最后一part）
你能猜到這么細的腳踝，是發(fā)胖后的小李子嗎？
為了讓大家更信服，再舉幾個
人瘦腳踝粗的例子：
單看上半身，小花鄧恩熙跟旁邊姑娘身材差不多。
鏡頭一拉全，看到腳踝差別就出來了。
妹妹別哭，有娜扎姐姐陪你。
山支大哥小腿超細，導(dǎo)致腳踝跟小腿都差不多粗了。
男星來看董巖磊，臉是酷的，一看大蘿卜一樣的腳踝，瞬間軟萌了起來。
你能想到“大頭哥”跟高曉松的腳踝這么細嗎？屏幕前的你嫉妒沒···
小腿細、腳踝粗似乎還好，
如果小腿粗、腳踝也粗，對顏值影響更大。比如臉360度無死角，身材卻處處是死角的阿嬌。
每次一漏出來小象腿、粗腳踝都會拉低整體氣質(zhì)。
忽略楊紫同學(xué)的臉，只看略微粗壯的腳踝，是不是看起來至少120斤？
小助理說，看見菲菲的腿就像照鏡子，腳踝把鞋的綁帶撐得死死的。
歐美女星腳踝粗的似乎更多。
美國女星艾麗·范寧是這一part不得不提的典型，上半身不胖，加上腿整個人就壯了。
跟姐姐簡直是同款“蘿卜腿”。
德普女兒同樣上身很瘦，一露腿就變得十分接地氣。
對比來看腳踝對個人氣質(zhì)的影響：凱特王妃身高178，小腿確實形不太好看。
而長相公認比不上她的梅根王妃，小腿好看再穿上尖頭高跟鞋，露出全身時，氣質(zhì)就上來了。
現(xiàn)在總結(jié)一下粗腳踝的缺點：
讓腳踝跟小腿視覺上連在一起，視覺上顯腿粗、腿短。下圖為楊冪的腿，所長拉粗了腳踝，大家可以看一下變化。
穿褲子不敢單獨漏腳踝，角度不好立馬變身蓮藕腿，說的是你嗎？
這可能是德普女兒最想銷毀的照片
所長想起一個特意形容粗腳踝的單詞“cankle”，calf（小腿）+ankle（腳踝），指的是腳踝和小腿長一塊了，真生動形象。
回過頭再看腳踝細的女星，小腿和腳踝連接的線條相當流暢，輕松hold住各種鞋，看得人羨慕了。（猜右邊是誰？）
那么問題來了，
為什么部分人的腳踝會比其他人（同等體重/不同體重）
腳踝粗呢？有同款煩惱的該怎么解決？
圖源網(wǎng)絡(luò)
腳踝為什么粗？
正常腳踝與小腿有明顯緩沖曲線，而粗腳踝的小腿與腳踝之間較直，弧度非常小。
看了這么多例子，可能有寶寶發(fā)現(xiàn)了，腳踝細的人大概率中了“基因彩票”。
如果天生骨架大，腳踝就會粗；
如果胖得肉多的話，腳踝也會變粗。這是一胖胖全身，如果體脂過高，小腿處堆積的脂肪自然也就多了。
菲菲胖了沒腳踝，瘦了就明顯一點
不過，腳踝粗細主要由腳后的跟腱決定——跟腱短的大概率腳踝粗。
有人的跟腱骨骼分明，一般腳踝細；而有的人幾乎看不到跟腱，腳踝大多粗。
小李子沒有了跟腱，小腿仿佛失去了“修容”，突然變粗。（當然，也沒粗多少）
另一方面，扁平足的人腳踝粗的可能性更大。
正常狀態(tài)下，足弓處的足骨應(yīng)該像一個拱形，能很好地緩沖人體重量。
而有的人足弓處是平的，也就是俗稱的扁平足，腳部受力就會加重，長期下來腳踝就會變粗。
像左邊足弓正常的，腳踝就比右邊受力不均勻的細一些，后者甚至還有O型腿的風險。
最最扎心的是，女生比男生更有可能擁有粗腳踝···
這是因為受激素影響，女生脂肪更愛囤積在下半身，再加上跟腱較短，一來二去，有腳踝粗的概率就大了。
除了先天原因，也有人因為日常生活中不注意小細節(jié)，而致腳踝后天變粗：比如腳部血液循環(huán)不良；腳還浮腫的時候就睡覺，導(dǎo)致腳踝堆積脂肪；走路時拖著后腳跟，導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達等等。 如果再有崴腳等受傷經(jīng)歷，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶穩(wěn)定性下降，腳踝也可能變粗。
極端點的例子要看武大靖，因為受傷過多，腳部的骨骼都變形了。
粗腳踝如何自救？
那么重點來了，腳踝粗的人該怎么辦？
先告訴大家，這個硬傷不太能從根本上解決，但可以通過其他方式來盡量修飾。
比如打瘦腿針。
小腿瘦了之后，視覺上可以拉長整條腿的長度，把對腳踝的注意力轉(zhuǎn)移到細細的小腿上。
有寶寶問在腳踝處吸脂可不可以，理論上是可行的。跟其他部位一樣，可以采取傳統(tǒng)吸脂、水動力吸脂、光纖溶脂等方法。
不過因為腳踝處脂肪比較少，效果可能不太理想，且要找專門的機構(gòu)才行。
還是來看幾個實用的鍛煉tips吧：
首先，晚上睡覺時泡個腳，泡完腳后，對小腿與腳踝進行適當?shù)陌茨Γ梢杂行Х乐顾[。
然后就是要學(xué)會運動腳踝。
平時坐在椅子上，翹起二郎腿，然后旋轉(zhuǎn)左右腳；
第二招，雙腳平放，用力抬前腳掌，腳后跟著地，停頓一段時間后放下；
站立時，收緊臀部，緩慢踮起腳尖，堅持10秒鐘，之后緩慢地著地。
還有一組需要躺平的動作。腳尖繃直2分鐘：雙腿伸直并攏，抬起腳尖繃直，想象自己是芭蕾舞舞者；腳背向下勾2分鐘：雙腿伸直并攏，勾成90度，腳背朝下用力；腳掌轉(zhuǎn)動20次：坐著或者躺著都可以，一只腳伸直抬起，然后順時針、逆時針轉(zhuǎn)腳，記得要替換。
圖源網(wǎng)絡(luò)
三招堅持下來，你就會收獲腳踝變小+小腿贅肉減少+整個腿部線條改善的效果，一舉多得。
不過，腳踝粗算不上什么大bug，只要平時搭配好，其實也能做修飾。
首先，盡量避開綁帶的高跟鞋，因為它會將視覺中心，轉(zhuǎn)移到腳踝上。
可以多穿高幫鞋、長襪子，把粗腳踝藏起來。
不然，就選擇可以露出腳踝的闊腿褲，既顯腿長，也避免了腳踝和小腿有鮮明對比。
有了這些使用的小技巧，誰還會注意到呢？
除了腳踝粗，拜拜肉、麒麟臂也容易被忽略，夏天超級影響顏值。在看超800，所長就來講講怎么解決！
最后是討論時間，你有腳踝粗的苦惱嗎？有沒有什么好用的小技巧，快來跟姐妹們分享吧！
來源：更美
