生完小孩就一直胖著,還有十多斤的肉肉在身上。外加平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間用電腦,腰酸背痛的。最近家里長(zhǎng)輩們都在跳佳木斯快樂(lè)健康舞,聽(tīng)說(shuō)既減肥又鍛煉頸椎,我今天也下載了來(lái)練。總時(shí)長(zhǎng)30分鐘的健康操,才練習(xí)了15分鐘就因?yàn)榭伎紝氊愐萵einei間斷的。但是這會(huì)兒過(guò)去了半小時(shí),手臂那叫一個(gè)酸啊。
鍛煉效果肯定是不錯(cuò)的,只是要堅(jiān)持才好。大家一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。