每天多曬一個小時太陽，竟對眼睛傷害這么大！

炎炎夏日，志玲的朋友們出門都是全副武裝，防曬涂滿身，陽傘打起來，挑著樹蔭下走，但就是沒人戴太陽鏡�？粗玖岽髦�太陽鏡，他們還一臉不解，“都撐著傘了，還戴太陽鏡干嘛？眼睛又不怕曬的。” 錯錯錯！眼睛也需要防曬的！

現(xiàn)在很多地方都會用紫外線燈消毒，有一個女學(xué)生在教室的紫外燈下看書后，覺得眼睛很痛來就診。我們發(fā)現(xiàn)她的眼角膜表皮細(xì)胞已受損，嬌嫩的角膜沒有了表皮細(xì)胞的保護(hù)，直接暴露在空氣中，自然會有非常疼痛的異物感。小孩子很喜歡玩的激光筆，對眼睛的傷害更大。曾經(jīng)有一個孩子，被室內(nèi)游樂場里放置在地上的大型激光裝置器灼傷了眼睛，當(dāng)時一下子就看不見東西了。到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，激光光束已經(jīng)灼傷了他眼睛的黃斑，對眼睛造成了永久的、不可逆的傷害。

這些都是因?qū)�光線防護(hù)不當(dāng)給我們的眼睛造成的急性損傷。此外，當(dāng)我們在烈日下沒有防護(hù)措施去沙灘游玩，或不戴護(hù)目鏡在雪地里玩耍，強(qiáng)烈的紫外線反光也會損傷眼睛。

除了要注意這些急性損傷，更要留心紫外線對眼睛的慢性損傷。當(dāng)紫外線進(jìn)入眼睛，首先是經(jīng)過我們的角膜。280毫微米波長的紫外線對角膜損傷力最大，能引起劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降，造成日光性角膜炎。如果大量紫外線穿過角膜后進(jìn)入晶狀體，我們眼睛的晶體細(xì)胞就會受到破壞，長期作用會導(dǎo)致白內(nèi)障。據(jù)統(tǒng)計，身處高原的人患白內(nèi)障的概率為3%，且發(fā)病率程度重、發(fā)病時間早，這和高原常年的強(qiáng)紫外線不無關(guān)系。且有研究表明，每天多曬1個小時的太陽，患白內(nèi)障的危險會增加10%。
做完白內(nèi)障手術(shù)的病人，我們建議他們必須佩戴太陽鏡。因?yàn)橛邪變?nèi)障時，白內(nèi)障本身對紫外線有遮擋的作用，相當(dāng)于間接防護(hù)。做完手術(shù)以后，紫外線又毫無阻礙地進(jìn)去眼睛，對眼底會有損傷，所以一定要戴太陽鏡。
當(dāng)紫外線更加深入到眼底、黃斑區(qū)時，則可能誘發(fā)視網(wǎng)膜變性、神經(jīng)組織功能衰落。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部分，此處的病變會嚴(yán)重影響視力，造成不可逆的眼損傷。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天曬太陽超過5小時以上的人，其發(fā)生老年黃斑變性的幾率是日曬不超過2小時的人的2倍。
紫外線對眼部的損害不在于朝夕之間，而是日積月累產(chǎn)生的，所以大家一定樹立眼睛的防曬意識。尤其是兒童、老人、一些本身有眼睛疾病或做過眼睛手術(shù)的人，一定要做好眼睛的防曬工作。

我們建議，大家出門時戴上寬緣的帽子或撐一把太陽傘，這樣可以減少一部分紫外線照射。不過，最硬核的眼睛防曬還是佩戴太陽鏡。
一定要購買明確標(biāo)注防護(hù)紫外線功能的太陽鏡。其次，鏡片的透光率很重要，不能使用僅簡單涂色的鏡片，太陽鏡的顏色和防紫外線的能力關(guān)聯(lián)度不大，只會影響光線的亮和暗。而且還要注意，透過鏡片看物體不能是局部變形的，否則會損傷眼睛。
眼睛遭遇暴曬時，記得多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果。果蔬內(nèi)富含抗氧化物和維生素C，可以有效對抗光化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的自由基，而且有助于暴曬后損傷的恢復(fù)。
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來源：19樓