29日，據(jù)大連人職業(yè)足球俱樂部消息，中國足壇名宿張恩華因故去世，年僅48歲。
據(jù)多方消息，張恩華去世一天前，剛剛度過48歲生日。
多位媒體人曬出了張恩華的朋友圈。
28日，張恩華在朋友圈寫道：
感謝同門師兄，感謝團隊兄弟，感謝好兄弟，深圳啟航！張恩華的猝然離世，令業(yè)界及廣大球迷震驚不已。就在4月26日，他還曾現(xiàn)身四川省中江縣某中學，在當?shù)亟逃种鞴茴I導的陪同下開展“送教到校”培訓活動，并在綠茵場上授課兩節(jié)，受到師生熱烈歡迎。
張恩華，1973年出生于遼寧省大連市，是中國足壇的頂尖中后衛(wèi)，因膚色黝黑，被球迷親切地叫作“黑子”。球員生涯中，他曾效力于大連萬達、大連實德等俱樂部，是大連奪得聯(lián)賽“七冠王”和多次杯賽冠軍的功勛戰(zhàn)將，并曾短暫留洋，效力于英格蘭格林斯比隊。張恩華還多次代表中國出戰(zhàn)，并曾任國足隊長，以出色的身體條件、穩(wěn)健的球風留下過不少經(jīng)典瞬間，是很多球迷心中勇悍無比的“帶刀后衛(wèi)”。1997年世界杯十強賽中，他的一記頭球幫助中國隊力克沙特，拿下十強賽的第一場勝利；他也是2002年中國國家隊征戰(zhàn)韓日世界杯“傳奇陣容”的一員，只可惜張恩華本人未能獲得上場機會。
退役后的張恩華立志轉(zhuǎn)型成為教練，甚至自費赴歐學習國際足球理念，先后走訪德國、英國、法國、比利時等國的優(yōu)秀俱樂部，并于2012年加入西班牙比利亞雷亞爾俱樂部，長期擔任助理教練一職。
2016年，張恩華加盟深圳佳兆業(yè)，擔任領隊兼中方教練。圖據(jù)深圳市足球俱樂部
得知張恩華去世的消息后，多位足球人表示震驚和悼念。
大連球員楊善平發(fā)微博緬懷道：“永遠的偶像！一路走好。”
據(jù)體壇周報、新浪體育核實張恩華系飲酒后突發(fā)心梗不幸去世。
新快報足球記者王敵也在個人微博發(fā)布了相關信息：驚聞張指導飲酒遭故，難以置信。希望不是真的。
心梗，年輕化趨勢越來越明顯都說人在中青年階段
應該身體康健才對
然而
心梗、中風這些以往的”老年病
卻越來越把中年輕人寫上了“死亡名單”
1月2日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞媽媽發(fā)文證實女兒去世消息，年僅25歲，死因疑似是心梗猝死。
去年11月，演員程思寒因心梗搶救無效去世，享年58歲，
歸根到底，
這和當下很多人不良的生活習慣
有著重要關系！
熬夜、作息不規(guī)律、
大量抽煙、喝酒
飲食習慣不好，
如過度飽餐或高脂飲食.......
這些都可能是誘發(fā)心梗的因素！
男女心梗信號不一樣男：男性急性心梗發(fā)作癥狀很明確，主要是持續(xù)胸痛和大汗;
女：女性患者則主要是放射痛、后背痛、惡心嘔吐多，胸痛和大汗相對少見，有時“自己都說不清楚”。
雖然急性心梗時，胸痛會比較普遍，但還可能表現(xiàn)為消化不良或胃腸不適、肩臂痛、下頜痛、牙痛等。雖然心絞痛和心梗都是冠心病的一種類型，但一般來講，疼痛在15分鐘內(nèi)緩解的是心絞痛，而持續(xù)的疼痛就要高度懷疑發(fā)生急性心梗了。
防心梗，控好1個指標心肌梗死是由于營養(yǎng)心肌的冠狀動脈完全阻塞，導致心肌缺血缺氧所致，部分心肌會壞死，還有一部分心肌會像“暈過去”一樣。
而冠狀動脈的阻塞，離不開血脂中的低密度脂蛋白膽固醇日積月累的“破壞”，也就是我們常說的“壞膽固醇”。因此，定期了解自己的血脂指標很重要。建議：
1. 缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，應每6個月測量1次血脂。
2. 40歲以上男性和絕經(jīng)后女性，每年進行血脂檢測。
3. 20歲以上成年人，至少每5年測量1次血脂。
在此志玲提醒大家
在生活中多注意身體健康
養(yǎng)成良好的生活習慣
當感到身體不適時
一定要及時就醫(yī)
來源
19樓（my19lou）綜合整理自南方都市報（nddaily）、19樓此前報道
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