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天氣開始慢慢的轉(zhuǎn)冷了,我們除了及時(shí)添加衣物保暖以防感冒,也需要一些食物來(lái)補(bǔ)充熱量,驅(qū)走寒氣。有些童鞋因?yàn)?font face="" color="#ff0000">血?dú)?/font>不足,一遇到冬天,手腳就冰冷,那就可以試著喝地瓜生姜湯。地瓜性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血的功效。 材料:地瓜一個(gè),生姜若干,紅棗10余個(gè),珍珠圓子若干,紅糖適量。 做法: 1.地瓜削皮切塊,生姜切片。 2.鍋內(nèi)放水,放地瓜塊、姜片、紅棗。先大火開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘 3.放入珍珠圓子再煮5分鐘,關(guān)火。 4.根據(jù)自己口味加紅糖即可。 溫馨提示: 1、這道湯里面用到的姜,最好是老姜,老姜雖說(shuō)最辛辣,可是活血祛寒的功效也最強(qiáng)。 2、珍珠小圓子超市里冷凍的成品,不過(guò)自己做的話也很簡(jiǎn)單。 3、調(diào)味時(shí)用紅糖風(fēng)味獨(dú)具,散寒活血、暖胃健脾的功效更好。 "世界上那么多紛擾,情投意合的人與事并不多 外面天那么冷,更要記住最能溫暖你的又是什么" 飛奔的大雄 27042408 16298475 淡淡的甜甜的 11786840 10411700 12151533 14638067 14924713 13942630 13043915 12228509 12149979 11873992 11741983 oo姒 10862540 小可小貓 10745537
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來(lái)遲了來(lái)遲了,前三擠不進(jìn)了:D
溫暖的湯,養(yǎng)生滋補(bǔ)的好東西~~ |