并且營(yíng)養(yǎng)成分那是相當(dāng)?shù)母?/div>
對(duì)于老爺們兒來(lái)說(shuō)可是很不錯(cuò)的哦
蝦的營(yíng)養(yǎng)成分決定了其在餐桌上地位
男性女性，孩童老人
均可食用
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化
對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人
是極好的食物
蝦中含有豐富的鎂
鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用
能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)
它可減少血液中膽固醇含量
防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死
富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效
日本大阪大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”
不管哪種蝦
都含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化
而且無(wú)腥味和骨刺
同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)
（如鈣、磷、鐵等）
海蝦還富含碘質(zhì)
對(duì)人類(lèi)的健康極有裨益
根據(jù)科學(xué)的分析
蝦可食部分蛋白質(zhì)占16～20%左右
減肥者的圣品啊~~~
但是
蝦不能與以下食品共食
切忌
蝦與橙子不能同食
蝦富含鈣，橙子含有鞣酸
搭配食用會(huì)結(jié)成不易消化的鞣酸鈣
易刺激胃，出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象
道理跟上面差不多
而且果汁會(huì)使蝦的腥味加重
蝦不能和香菇同食
因?yàn)槲r容易引起過(guò)敏
而香菇又被列為氣喘的引發(fā)物之一
二者不宜搭配食用
蝦和西瓜不能同食
會(huì)引起腹瀉
蝦與南瓜不能同食
會(huì)產(chǎn)生有毒的砷化合物
導(dǎo)致中毒
蝦與紅棗不能同食
道理跟南瓜一樣
會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致免疫力下降
蝦與黃豆不能同食
易滯氣，導(dǎo)致消化不良
否則會(huì)產(chǎn)生毒素導(dǎo)致腹痛頭暈
了解蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與禁忌
今天小編向大家介紹的是焗蝦
芝士奶香濃郁，鮮蝦肉質(zhì)鮮美
這就是完美搭檔啊
芝士其實(shí)是奶酪的一種
一公斤的奶酪是由10公斤牛奶濃縮而成
農(nóng)業(yè)部推薦沒(méi)人么天攝取乳制品為
300克
尤其是國(guó)內(nèi)青少年
攝取量相對(duì)國(guó)外青少年相比差距很大
芝士的微量元素極其豐富
具有補(bǔ)鈣（奶制品含量中比較高的）
補(bǔ)充蛋白質(zhì)增強(qiáng)免疫力
預(yù)防便秘與腹瀉
保護(hù)牙齒
保護(hù)血管
因此芝士與蝦共同燒制
營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美
所以小編極力推薦
二者的搭配美妙至極
之前總是在飯店才能吃到
差不多15元/只
隨著生活水平的提高
現(xiàn)在家里的設(shè)備也齊全了起來(lái)
所以本月
教大家如何在家
吃這樣既康又美味的名菜
焗蝦又有幾種做法
蒜蓉?zé)h蝦
培根芝士焗蝦飯
朗姆酒芝士焗蝦
芝士沙拉醬焗大蝦
做法不一樣選材也不一樣
在下一期
將教大家如何選材
需要哪些設(shè)備與配料
讓我們?cè)诩依镆渤缘竭@樣的美味吧！
