以后不該吃的少吃，還是花3~5秒記一下吧

1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)

4、山藥;5、海藻;6、銀耳;

7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;

10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;

4、豬肝;5、咸菜;6、爆米花;

7、魚干片;8、油條;9、咖啡;

10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;

12、松花蛋。

1、白薯;2、桔子;3、冷飲;

4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;

10、香蕉;11、豆?jié){。

泡面都經(jīng)過(guò)油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，添了BHT，沖泡過(guò)程遇高溫，這些物質(zhì)就會(huì)溶解，人體每天每公斤體重?cái)z入聚苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克，一個(gè)碗裝泡面所溶解出來(lái)的是0.015毫克。

1：紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分;

2：芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇;

3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;

4：西紅柿—減少水腫;

5：紅豆—增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘;

6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

7：獼猴桃—加快分解脂肪。

1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

4、無(wú)糖口香糖;5、水;6、薄荷;

7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;

10、香菇。

1：不吃早餐;

2：晚餐太豐盛;

3：嗜飲咖啡;

4：保溫杯泡茶;

5：水果當(dāng)主食;

6：進(jìn)食速度太快。

1：勤運(yùn)動(dòng),勤甩手;

2：多補(bǔ)充維他命E;

3：多吃含煙堿酸的食物(動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);

4：多吃堅(jiān)果、胡蘿卜;

5：常吃溫補(bǔ)食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色;

2：木瓜紅棗蓮子蜜---補(bǔ)血養(yǎng)顏;

3：花生芝麻糊---抗衰老;

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;

6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;

7：細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣;

1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

1：燒烤后吃根香蕉;

2：喝杯芹菜汁;

3：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶;

4：飯后喝大麥茶或橘皮水;

5：吃方便面后吃水果;

6：吃蟹后，喝生姜紅糖水;

7：潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。

1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;

4、薏米;5、小米;6、糙米;

7、紅豆;8、胡蘿卜;9、山藥;

10、苦瓜;11、蘆筍

1：保濕問(wèn)題最重要;

2：一定要選擇天然成分的護(hù)膚品;

3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;

4：每天保持3遍以上溫水洗臉;

5：注意肌膚的防曬問(wèn)題;

6：注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個(gè)人若攝入過(guò)多的膽固醇，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無(wú)機(jī)物，不可經(jīng)常食用。

3，烤肉，由于烤肉在熏烤過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生如「苯」等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。

4，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會(huì)引起鉛中毒。同時(shí)，還會(huì)造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

5，菠菜，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會(huì)無(wú)法抬頭作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

6，味精，每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過(guò)六公克為原則，多則有害無(wú)益。

7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

8，臭豆腐，臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。