每天下班回家總是匆匆燒飯做菜,也只能選擇一些比較快捷的菜來做,下面幾個是平日比較常做的幾個菜。
一. 炒米粉干 :材料:米粉干若干, 洋蔥,青椒,豆芽,包心菜,黃瓜,蛋絲,里脊絲,蝦仁等
做法: 1.米粉干要用溫水浸泡5分鐘,瀝干水加入生抽拌勻。
2.不沾鍋放少許油燒熱,放入米粉干用筷子翻炒5分鐘左右關(guān)火起鍋裝盤。
3.另炒鍋加油,先下洋蔥煸香,馬上加入包心菜等所有材料翻炒1-2分鐘,
加少許鹽,味精和番茄醬翻炒關(guān)火,起鍋加入到已裝盤的米粉干上, 用筷子稍翻拌即可。
注意點: 1.米粉干稍泡軟即可以了,水溫不能太高,泡太軟就不好吃了。
2.炒米粉干要用不沾鍋, 否則要粘鍋, 炒的時間不能長,要軟硬適中。
這米粉干可以隨意加進現(xiàn)有的配菜,也可以多放點米粉干就可以當飯了, 方便又好吃。
二. 隨意小炒:材料:山藥,黑木耳, 青椒, 西紅柿,里脊片
做法:1.山藥和木耳先滾水
煮1分鐘,放入冷水至涼, 這樣做好后很鮮脆。
2.起油鍋,放入里脊,西紅柿,青椒,山藥,木耳一起翻炒幾分鐘,勾點薄欠就可以起鍋裝盆了。
有時我會將青椒換成苦瓜,也非常營養(yǎng)好吃(苦瓜切好先用鹽腌5分鐘去苦味)。
三. 涼拌豆腐:豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸 ,營養(yǎng)豐富,這涼拌豆腐,做法簡單,卻非常清涼好吃,
是夏日一道方便又營養(yǎng)的好涼菜 。
做法:豆腐切塊加入皮蛋,鹽,醬油,味精,肉松,小蔥,最后淋上少許麻油即可 。
四. 白灼基圍蝦:煮蝦的水放兩片生姜先燒開,再放入蝦,開滾后稍煮一會就可,這樣蝦肉滑嫩有彈性。
調(diào)料:干大蒜 3粒 ,小干紅辣椒 2只, 醬油 3勺、白糖 大半勺、味精少許,橄欖油 半勺
做法:將大蒜和辣椒剪碎,加入其它調(diào)料拌勻就可。
小干紅椒我是菜場買來新鮮的小紅辣椒自己曬干,這比外面買現(xiàn)成的紅椒要鮮香很多。
鹽水河蝦
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清蒸扁魚 蔥油桂魚 剁椒魚頭