好吃懶做（均附做法）

蝦仁燜飯
　　耗時：20分鐘
　　
　　1蝦仁切小塊，胡蘿卜切丁，豌豆解凍后備用，大米用水泡10分鐘左右
　　2熱油后先放入蝦仁炒，再放入胡蘿卜丁和青豆丁，同時加入鹽、少許蠔油，胡椒粉等翻炒，
　　3放入生的大米，炒至湯色變得乳白后倒入電飯鍋中，按正常煮飯程序做。
　　4開鍋后，攪拌均勻就可以吃啦～味道跟炒飯不大一樣～

金槍魚蔬菜沙拉
　　耗時：5分鐘
　　
　　1蔬菜是免洗的蔬菜包～一包可以做兩份蔬菜沙拉，苦菊是主要成分
　　2丘比特“日式沙拉汁”超級好用，不僅拌蔬菜沙拉好吃，拌黃瓜，拌豆腐啥的都非常不錯～
　　3金槍魚不必說啦，超市買的水浸金槍魚，半罐就夠～
　　4蔬菜用沙拉汁拌好后放入金槍魚，抄底式地扒拉勻，直接端上桌子就OK啦～～
　　好吃好看，最重要的是：低熱量的健康食品呀～

紅酒雞翅
　　耗時：20分鐘
　　
　　1雞翅用八角水焯過；
　　2洋蔥切碎后，用油炒香，同時放入雞翅翻炒，加適量鹽～
　　3倒入紅酒沒過雞翅，小火慢慢咕嘟吧
　　4純正的干紅，最后燒出來的雞翅就是這樣艷麗的紫紅色～不需要很長時間，大火收干汁，就可以吃啦～其他什么都不需要放～

欖菜豆腐
　　耗時：10分鐘
　　
　　1豆腐切成小碎塊～可以用鹽水焯，也可不用　　2熱油后先放入少許花椒炸香，撈出花椒放入豆腐～油可以稍多一點，反正豆腐不吃油，油多了不容易沾鍋
　　3放入少許鹽和糖，輕輕晃動7～8下后，放兩大勺橄欖菜進去～這時候就需要翻炒啦～
　　4欖菜均勻地沾在豆腐上，就OK啦～關(guān)火出鍋吧～加一點蘑菇精進去，味道更好！

這個有新意！

哈哈．．．．