春節(jié)期間，從不缺乏美食的身影。可惜，滿足了胃口，胃腸就會跟著受驚。更糟糕的是，節(jié)日中連番美食的轟炸難免會暴飲暴食造成脂肪增加，或者這樣那樣的小毛病。建議您不妨試試用以下幾種健康食品來解除困擾。
1.茶水煮飯。年夜飯的菜肴都過于油膩，所以就要在飯上下一番功夫了。煮飯的茶水不能太濃，一般三口之家，用3
克左右的茶葉浸泡10
分鐘，然后把茶水倒進(jìn)米鍋，小火煮20
分鐘即可。
2.番茄
最好每天吃一兩個(gè)新鮮番茄，或補(bǔ)充番茄汁等番茄制品。高血壓或心臟病等心血管疾病患者，則宜進(jìn)食不加鹽或不含鹽的番茄汁或番茄制品。 3. 燕麥
不要擔(dān)心這樣的早餐沒有“年味”每天食用燕麥可以降低膽固醇。而且，燕麥所含的豐富纖維會使人很快有飽腹的感覺，如此一來，可以減少攝取其他油膩的食品，達(dá)到控制體重的目的。
4..茶粥。茶葉6克，大米100
克。先將茶葉用沸水沖泡6
分鐘，濾出茶汁加淘凈的大米煮成稀粥，每日吃1
次。 5..奶茶。先將牛奶煮沸，加白糖，以1：2
的比例與茶汁混和，能健脾開胃，有助于治療消化不良。
此外還要多吃大蒜，大蒜可以殺滅許多腸道細(xì)菌，預(yù)防飲食不潔引起的腹瀉。大蒜還可防癌�？偠灾�，首要根本就是在
春節(jié)中注意您的飲食，不要過量的暴飲暴食，大魚大肉，酒不離手，適當(dāng)?shù)淖屛改c呼吸一下才能保障您新年假期的健康。 好豆網(wǎng)大型年夜飯專題“年味”，與您一起緬懷和尋找昔日濃濃的“年味”！吃最具“年味”、最溫馨有特色的年夜飯，感受獨(dú)特而喜慶的過年習(xí)俗，跟隨新新潮人體驗(yàn)時(shí)尚別樣的新“年味”。這個(gè)新年，我們要讓“年味”回歸，因?yàn)�，我們一起過年！
