雞翅兩面切花刀
兩勺生抽+一勺耗油+一勺料酒+一勺零卡糖(不減肥的可以換成白砂糖)半勺老抽+半勺辣椒面+半勺雞精
腌幾個(gè)小時(shí)or一整晚!越久越入味!
空氣炸鍋180度 10分鐘 翻面后160度 8分鐘
每個(gè)人空氣炸鍋脾氣不一樣~記得中途多看看!
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這個(gè)做出來(lái)真的絕了~
就是餐廳同款蜜汁雞翅的味道!
而且做出來(lái)超級(jí)嫩!一點(diǎn)都不柴!
關(guān)鍵是我都沒(méi)有放油!熱量要低卡很多!
實(shí)在覺(jué)得雞翅脂肪太高的!
建議你們可以吃之前先吃點(diǎn)高纖蔬菜~墊墊底!
像菠菜、娃娃菜、油麥菜這種!促動(dòng)腸道蠕動(dòng)~