我曾經(jīng)發(fā)過一個貼子，后續(xù)一直沒有更新，現(xiàn)在重新整理一下，將這段時間的早餐來個匯總，雖然并不好看，而且因為要上班，平時也挺忙，所以也沒有去花太多的心思，但求營養(yǎng)健康，而且不需要花費太長的時間。 媽媽的手受傷也有半年了，我也堅持了半年的早餐，雖然媽媽的手現(xiàn)在已能幫我燒菜了，但是現(xiàn)在家里的早餐還是我來做了。 我的早餐主要是干稀搭配、盡量雜糧（谷類）、豆類、堅果類、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果都齊全，為了方便稀的主要是各類粥、米糊、豆?jié){，因為考慮到家人的腸胃都不太好，所以還是以米粥和米糊為主，干點以饅頭、各類面餅為主，蔬菜一向是有什么我就雜七雜八都混在一起炒一下，主要是分一下容易熟和不容易熟。水果也是一樣，家里有什么我就弄什么，盡量每天都不斷水果蔬菜。(早餐為5人份，有時候我只拍了一部分）
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紅棗白粥、白饅頭、西紅柿炒雞蛋、炒雜蔬、荔枝。
昨晚剩下好多飯，早上炒飯，米糊、蕃茄
核桃米糊，雞蛋卷、刀切、雜蔬、芒果桃子
蛋烘糕（中式松餅），雞肉炒雜蔬，水煮莧菜，銀耳花生米糊（加了鮮石斛），西瓜。
五谷豆?jié){、桂圓核桃發(fā)糕（忽略己被偷吃的一角）、炒包菜、西瓜。
灑釀餅、煎雞蛋、炒雜蔬、紅棗綠豆小米湯、葡萄。
卷餅（炒雜蔬五花肉、雞蛋絲）、山藥小米粥、桃子櫻桃
紅棗銀耳湯、核桃面包、煎雞蛋、炒雜蔬、櫻桃、桃子。
買了糯米，但沒有烏飯樹葉，我就參了點黑米。黑米糯米飯、香菇肉湯（用來拌烏飯）、炒雜蔬（包菜、花菜、茄子）、水果柚子；
豆?jié){、牛肉糯米丸子、柚子
西瓜牛奶汁、葡萄干發(fā)糕（雞蛋、牛奶、玉米面、全麥粉、面粉）、炒雜蔬、還有昨晚上剛做的桑椹醬
小米粥、葡萄干發(fā)糕、炒雜蔬、鵪鶉蛋、藍莓。
米糊、土豆餅、柚子、桑葚醬
玉米餅（牛奶、雞蛋、面粉、玉米面）、黑米核桃百合糊、蘋果柚子、包菜茄子；
米糊、玉米蛋餅、炒雜蔬、荔枝
類似包壽司，只是我沒有切；整卷吃，更方便省時��；包了卷心菜、雞蛋絲、肉松之類的；配上五谷豆?jié){；
綠豆小米花生湯；白煮蛋；牛肉蒸餃（前兩天自己包的，這次好像粉不行，太粗）；炒雜蔬；鳳梨；
面粉、雞蛋、胡蘿卜碎、山藥碎、蔥花攤成餅卷起來；配上五谷豆?jié){，至于豆?jié){的五谷我都是隨意的。
各型餃子
酸梅湯、肉粽、炒雜蔬、香瓜
