[征集]【秀秀私房菜】開(kāi)春小清新的輕食食譜

閱讀[26632] 回復(fù)[7] 參加[23] 收藏[0] | 發(fā)表于 2015-03-10 13:59

開(kāi)始于： 03月10日 10:32 (周二)

結(jié)束于： 03月24日 10:32 (周二)

類(lèi) 型：征集

我要參加 拉朋友參加 活動(dòng)已結(jié)束。

2015-03-10 13:59

剛剛過(guò)完“胖三斤”的年就一下子跳到了三月，三月不減肥！四月五月六月徒傷悲！

與其說(shuō)“吃完了再減肥”，不如找一個(gè)容易的開(kāi)始方式——輕食。

輕食呀，要盡量符合“三低兩高”原則，也就是少油、少鹽、少糖、高纖維及高鈣，不給身體造成負(fù)擔(dān)的飲食方法。

輕食注重健康概念，崇尚果腹、簡(jiǎn)約、均衡。提倡吃七八分飽，遠(yuǎn)離刺激性食物，少用調(diào)味料，多用一些天然食材。

所以現(xiàn)在我們的目標(biāo)是不要節(jié)食，要輕食！

接下來(lái)請(qǐng)大家多多分享一下自己的輕食食譜吧！

開(kāi)春小清新的輕食食譜

【活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)】

優(yōu)質(zhì)菜譜提供者：根據(jù)圖片文字和步驟的質(zhì)量，評(píng)選優(yōu)勝獎(jiǎng)，各獲得100元餐券一份

【發(fā)帖要求】

1、帖子標(biāo)題：輕食 —— 一句話描述

2、描述：【材料】、【做法】，步驟的圖文一定要詳細(xì)哦，期待大家的精美食譜！

【獲獎(jiǎng)名單】（詳細(xì)領(lǐng)獎(jiǎng)方式請(qǐng)見(jiàn)私信）

liudaisy 飛翔的小胖胖 littlekeai 小可小貓淡淡的甜甜的

標(biāo)題	作者	點(diǎn)評(píng)數(shù)	回復(fù)
輕食 —— 春天了，多吃點(diǎn)糖醋大蒜	liudaisy	163	35
舒芙蕾乳酪蛋糕（開(kāi)春輕食）	Az面包	51	4
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春天母雞咯咯大開(kāi)始下蛋了--美味雞蛋伴面	anata_	84	45
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